簡莛 (Ting Chien) 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
ID 32742

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

簡莛 (Ting Chien)

半馬 | 02:02:27 | 05:48/km | 第12半馬

新北市2016年(第26屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:02:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50"

00:56'34"

10 km

(00:56'34")

00:28'44" (+00'54")

15 km

(01:26'57")

00:30'23" (+02'33")

01:01'06" (+04'32")

20 km

(01:57'40")

00:30'43" (+02'53")

Finish

(02:02:27)

日期: 2016-03-27 07:00 - 卡路里: 1215 Cal - 總步數: 21864 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

歡樂陪跑團～

賽前宣言: 陪跑團~

3月累積里程 : 170.66 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李仁哲, brave 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'25"	00:11'19"
3	05'30"	00:16'49"
4	05'25"	00:22'14"
5	05'36"	00:27'50"
6	05'54"	00:33'44"
7	05'49"	00:39'33"
8	05'35"	00:45'08"
9	05'44"	00:50'52"
10	05'42"	00:56'34"
11	05'55"	01:02'29"
12	06'07"	01:08'36"
13	06'20"	01:14'56"
14	06'12"	01:21'08"
15	05'49"	01:26'57"
16	06'26"	01:33'23"
17	06'15"	01:39'38"
18	06'23"	01:46'01"
19	05'42"	01:51'43"
20	05'57"	01:57'40"
21	04'21"	02:02'01"
21.1	04'35"	02:02'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km