馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Yang 台中
    ID 116
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yang
    全馬 | --:--:-- | --:-- | 第39馬
    彰化縣102年縣民運動大會
    官方成績
    日期2013-07-28
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次3 / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'32")
    00:21'32" (+00'42")00:42'22"
    10 km(00:42'22")
    00:20'50"
    15 km(01:04'14")
    00:21'52" (+01'02")00:43'41" (+01'19")
    20 km(01:26'03")
    00:21'49" (+00'59")
    25 km(01:48'30")
    00:22'27" (+01'37")00:45'51" (+03'29")
    30 km(02:11'54")
    00:23'24" (+02'34")
    35 km(02:36'33")
    00:24'39" (+03'49")00:49'35" (+07'13")
    40 km(03:01'29")
    00:24'56" (+04'06")
    Finish()

    日期: 2013-07-28 06:02 - 總爬升: 525 m - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
    台中
    Yang
    老爸硬要充當攝影師,最後在那找人聊天哈拉比拍照時間還多XDD 苦等多時,辛苦他了!!
    · 留言
    台中
    Yang
    選手報到
    · 留言
    台中
    Yang
    跟隨裁判
    · 留言
    台中
    Yang
    踩到狗屎??不過今天沒狗屎運!!!
    · 留言
    台中
    Yang
    好久不見的發哥吳永發,賽後說還有傷在身,沒有調整的很好。不過,恭喜他輕鬆拿下總1。
    · 留言
    台中
    Yang
    無力進終點!!!
    · 留言

    從彰化139線道19公里處至29.5公里處折返(有重疊到八卦山馬的賽道),來回跑四趟~選手僅15人(14男1女),工作人員比選手還多XD

    第一次跑縣運,不知道補給要自己帶~大家很像都有準備一些自己的補給物資~
    "應該大會至少有提供水吧"我是這樣說服我兩手空空啥都沒準備也要跟人家跑比賽-去送死的心情來的
    要起跑前趕緊去找了瓶水也拿了100元放身上~
    鳴槍後,發哥吳永發一路當前,實力不足我不敢跟~~但我後頭跟了一個速度差不多了選手!
    跑了4km多了吧,有個水站,很好!雖然也只有水,但是有水站就好
    我把我手中那瓶水就放在這個水站,應該不用帶著水跑了!下一個水站應該就是折返點10.5km~
    撐一下應該OK吧!!!心裡放下一顆大石頭!!
    當然,事情沒有我這個憨人所想的那麼簡單
    我把我手中了水放在這水站,也等於慢慢讓我邁向悲劇的情境~
    不過,這時我還不知道,甚至還覺得很開心,手輕鬆多了!!!

    跑跑跑,我們兩人小組,8公里多還追過發哥哩!
    到了折返點!!
    糗大了,桌上沒看見水,不知道是沒擺出來還是折返處不是水站之1。
    我也沒問工作人員,只顧著拿信物,折返往回跑~

    那不就還要再6公里多才能到我剛才放水瓶的水站!!!
    天啊!!我慌了!!!!
    我可能要先冷靜下來,想一下我該怎麼去補給~
    這途中也位有熱心的跑友,帶著運動飲料幫忙補給

    天氣越來越熱,我口渴的感覺越來越嚴重了!
    心想說,如果真的不行,我就撐完21km就好回終點,我就要收工了
    我也不知道折返後跑了多久了!
    跟跑的選手(總2哥)說:他弟弟幫他補給,等下叫他拿瓶飲料給你!
    他兄弟倆真的是我救命恩人!
    停下好好喝個飲料,跟跑的選手繼續往前,我也無力追趕了
    後來,發哥(總1哥)也輕鬆超越,還越跑越快!!

    就這樣,靠著總2哥的補給弟弟,喝了他好幾瓶飲料跟水,撐到終點!!
    感恩,總2哥和他的補給弟弟,還有途中熱心的跑友幫忙
    點滴在心頭,非常謝謝。

    7月累積里程 : 231.62 km
    Garmin 上傳 | 11 years ago
    追風, 韋伶🇹🇼 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    小唐 也太好笑了XD
    也難怪你後半馬速度掉這麼大, 可惜你不知道要自己補給,
    不然你登高一呼, 萬人響應到場當你私人補給~~
    2013-07-29 08:09 ·
     1 個人推
    Alan Kuo 我的認知也會是"就設兩個補幾站,15個各鄉鎮的精英選手,兩個工作人員,擺上幾瓶水和運動飲料就夠了"
    下次參賽時通知我們去做你的補幾員好了!。
    2013-07-29 08:13 ·
    剩跑步的功能 恭喜再賺一馬,不過這種工作人員比選手多的比賽,補給應該也不會太難吧!可見主辦單位不夠用心!
    2013-07-29 08:16 ·
    Yang 這只能怪自己無知啦!
    為啥其他選手會知道自己帶補給,我卻不知道~
    顯然是我自己的問題。
    2013-07-29 10:48 ·
    vinson 這也是沒人要參加縣運的因素之二吧!~~~小楊是彰化縣人喔!
    2013-07-29 21:41 ·
     1 個人推
    Jack Yang 好強,補給不足還能跑出這麼棒的成績!
    之前看naxy大大的練跑日誌,以為你是台南人咧...XDDD
    2013-07-29 21:58 ·
    小唐 小楊是彰化人, 在成大讀博士班, 所以之前會在成大校園跑步(以上幫回XD)
    2013-07-29 22:08 ·
     1 個人推
    謝閣紋 該說比賽蝦...還是小楊遇到貴人,果然跑馬跟人生一樣~~><~
    2013-07-29 22:36 ·
    Yang 謝謝小唐勒^^小弟我是溪湖的農家子弟。彰縣運會還是得靠彰化鄉親支持一下,以馬拉松賽事,每個鄉鎮可派出3名參加(聽其他選手講是這樣,不知道有沒錯誤?我沒跟大會求證),這次很像僅彰化市和和美鎮有各有3位選手參賽,其餘鄉鎮不是無人參加不然就是1~2人參加。
    各鄉鎮怎麼推派選手我不是很清楚,我們溪湖是直接去鎮公所找負責的人報名,免費的(報名的時間很像是6月初)。
    男子組關門時間(準時)是4小時(女子是4小時20分),補給的情況目前大概就是這樣了,自己準備自己需要的補給,不浪費物資!!我可以接受~
    無完賽獎牌,無大浴巾,無賽後餐點,很環保,我覺得很好!!
    2013-07-29 22:45 ·
     5 個人推
    Yang 其實跑完我根本沒有生氣(也沒生氣的理由),這種比賽就是這樣子!!!參加馬拉松比賽久了,往往都會養成一些壞習慣,在這我也不想多寫,反正就不是好聽的話。我想,當你能講出一些差異,自己應該就能體會;若是,還一直在好奇是啥壞習慣,我只能建議是跑步除了練體力,也別忘記練練心力,這樣能跑的更開心愉快吧!
    2013-07-29 23:01 ·
     4 個人推
    小唐 所以也沒有完賽證明? 但縣運在普查那應該也能算一馬吧?
    我也很推這種縣運比賽, 很像小時候國中小參加的運動會,
    大家在熱愛的運動項目上單純的作競技~~
    2013-07-30 08:28 ·
    Yang 有聽總2哥說完賽證明是之後等候鎮公所通知在去領回。
    2013-07-30 13:28 ·
     1 個人推
    翁至鴻 恭喜完賽,我那天也是自主練習跑139,有看到你們比賽,讚!
    2013-07-30 13:47 ·
    coolwoods 沒有水真的會崩潰 好險有好心人救助!~這天氣不是開玩笑的 聽說完賽率很低~
    2013-07-30 21:47 ·
     1 個人推
    Jin cheng (高雄都會長跑) 高手就是高手,這種大熱天還有這麼好的成績,真是佩服.楊兄.跑馬拉松的理念值得大家學習.
    2013-08-01 12:09 ·
    vbboy 還是恭喜naxy大完賽
    2013-08-03 14:38 ·
    LakeLouise 好棒的分享心得,上了一課。練体力,也要練心力。:-)
    2013-08-11 08:56 ·
    籃振平 難怪!我曾經看到一張照片,一群人排排站在公車牌旁,我還以為在等公車哩!
    2013-08-29 00:06 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    204'14"00:08'27"
    304'14"00:12'41"
    404'21"00:17'02"
    504'30"00:21'32"
    603'45"00:25'17"
    704'26"00:29'43"
    804'08"00:33'51"
    904'06"00:37'57"
    1004'25"00:42'22"
    1104'43"00:47'05"
    1204'01"00:51'06"
    1304'21"00:55'27"
    1404'31"00:59'58"
    1504'16"01:04'14"
    1604'49"01:09'03"
    1704'26"01:13'29"
    1804'12"01:17'41"
    1904'07"01:21'48"
    2004'15"01:26'03"
    2104'11"01:30'14"
    2204'41"01:34'55"
    2304'37"01:39'32"
    2404'21"01:43'53"
    2504'37"01:48'30"
    2605'09"01:53'39"
    2704'15"01:57'54"
    2804'54"02:02'48"
    2904'43"02:07'31"
    3004'23"02:11'54"
    3104'50"02:16'44"
    3205'56"02:22'40"
    3304'01"02:26'41"
    3404'57"02:31'38"
    3504'55"02:36'33"
    3604'29"02:41'02"
    3705'32"02:46'34"
    3805'26"02:52'00"
    3904'37"02:56'37"
    4004'52"03:01'29"
    4104'43"03:06'12"
    4204'43"03:10'55"
    42.305'38"03:12'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.5 km | 01:07:51 | 12:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :