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    seven lee 高雄
    ID 3015
    236 位追隨者
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    seven lee
    全馬 | --:--:-- | --:-- | 第35馬
    第十屆台南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-20
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'10")
    00:27'10" (+00'58")00:53'22"
    10 km(00:53'22")
    00:26'12"
    15 km(01:20'04")
    00:26'42" (+00'30")00:59'17" (+05'55")
    20 km(01:52'39")
    00:32'35" (+06'23")
    25 km(02:28'04")
    00:35'25" (+09'13")01:11'59" (+18'37")
    30 km(03:04'38")
    00:36'34" (+10'22")
    35 km(03:47'00")
    00:42'22" (+16'10")01:25'44" (+32'22")
    40 km(04:30'22")
    00:43'22" (+17'10")
    Finish()

    日期: 2016-03-20 05:45 - 地點: 古都馬 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2969 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    05'44" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'15")
    05'31" (+00'32")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'45")
    05'29" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'15"  (22'01")
    05'15" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'07"  (27'09")
    05'07" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (32'09")
    04'59"1000 / 6000
    7
    05'13"  (37'22")
    05'13" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'19"  (42'41")
    05'19" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'17"  (47'59")
    05'17" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'23"  (53'22")
    05'23" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'10"  (58'32")
    05'10" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:03'46")
    05'14" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:09'10")
    05'23" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:14'31")
    05'21" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:20'04")
    05'32" (+00'33")1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:25'38")
    05'34" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'33"  (01:31'12")
    05'33" (+00'34")1000 / 17000
    18
    06'14"  (01:37'26")
    06'14" (+01'15")1000 / 18000
    19
    06'37"  (01:44'04")
    06'37" (+01'38")1000 / 19000
    20
    08'35"  (01:52'39")
    08'35" (+03'36")1000 / 20000
    21
    07'15"  (01:59'54")
    07'15" (+02'16")1000 / 21000
    22
    05'54"  (02:05'48")
    05'54" (+00'55")1000 / 22000
    23
    06'02"  (02:11'51")
    06'02" (+01'03")1000 / 23000
    24
    06'19"  (02:18'10")
    06'19" (+01'20")1000 / 24000
    25
    09'53"  (02:28'04")
    09'53" (+04'54")1000 / 25000
    26
    06'19"  (02:34'24")
    06'19" (+01'20")1000 / 26000
    27
    07'39"  (02:42'03")
    07'39" (+02'40")1000 / 27000
    28
    07'06"  (02:49'10")
    07'06" (+02'07")1000 / 28000
    29
    07'53"  (02:57'03")
    07'53" (+02'54")1000 / 29000
    30
    07'29"  (03:04'32")
    07'29" (+02'30")1000 / 30000
    31
    06'30"  (03:11'03")
    06'30" (+01'31")1000 / 31000
    32
    11'45"  (03:22'49")
    11'45" (+06'46")1000 / 32000
    33
    08'45"  (03:31'34")
    08'45" (+03'46")1000 / 33000
    34
    06'23"  (03:37'58")
    06'23" (+01'24")1000 / 34000
    35
    09'02"  (03:47'00")
    09'02" (+04'03")1000 / 35000
    36
    10'29"  (03:57'30")
    10'29" (+05'30")1000 / 36000
    37
    06'24"  (04:03'54")
    06'24" (+01'25")1000 / 37000
    38
    11'51"  (04:15'46")
    11'51" (+06'52")1000 / 38000
    39
    06'38"  (04:22'24")
    06'38" (+01'39")1000 / 39000
    40
    07'57"  (04:30'21")
    07'57" (+02'58")1000 / 40000
    41
    07'35"  (04:37'57")
    07'35" (+02'36")1000 / 41000
    42
    06'26"  (04:44'24")
    06'26" (+01'27")1000 / 42000
    43
    07'51"  (04:52'15")
    09'22" (+04'23")837 / 42837

    休閒組~半馬全馬全撞一起..火大不跑拉~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 202.81 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    邱昱賓, 陳娟 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'31"00:11'16"
    305'30"00:16'46"
    405'16"00:22'02"
    505'08"00:27'10"
    604'59"00:32'09"
    705'13"00:37'22"
    805'20"00:42'42"
    905'17"00:47'59"
    1005'23"00:53'22"
    1105'10"00:58'32"
    1205'15"01:03'47"
    1305'23"01:09'10"
    1405'22"01:14'32"
    1505'32"01:20'04"
    1605'35"01:25'39"
    1705'33"01:31'12"
    1806'15"01:37'27"
    1906'37"01:44'04"
    2008'35"01:52'39"
    2107'15"01:59'54"
    2205'55"02:05'49"
    2306'02"02:11'51"
    2406'19"02:18'10"
    2509'54"02:28'04"
    2606'20"02:34'24"
    2707'39"02:42'03"
    2807'07"02:49'10"
    2907'53"02:57'03"
    3007'35"03:04'38"
    3106'26"03:11'04"
    3211'46"03:22'50"
    3308'44"03:31'34"
    3406'24"03:37'58"
    3509'02"03:47'00"
    3610'31"03:57'31"
    3706'24"04:03'55"
    3811'52"04:15'47"
    3906'38"04:22'25"
    4007'57"04:30'22"
    4107'35"04:37'57"
    4206'27"04:44'24"
    42.809'23"04:52'16"

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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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