鄭又升 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
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9.0 km | 00:43:06 | 04:47/km

2016第二屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	00:43:06
總名次	40 / 3011
分組名次	37 / 1573
平均速度	04:47/km

日期: 2016-03-06 06:26 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 7562 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'31" (+00'44")

1010 / 1010

184 / 98

2

04'50"

(10'25")

04'47"

1010 / 2020

188 / 111

3

05'05"

(15'30")

05'04" (+00'17")

1003 / 3023

178 / 110

4

05'06"

(20'36")

05'03" (+00'16")

1008 / 4031

189 / 104

5

05'15"

(25'51")

05'12" (+00'25")

1006 / 5038

172 / 110

展開計圈分析

台中

鄭又升

·

賽前宣言: 。

3月累積里程 : 45.10 km

亞瑟士虎走三代累積 : 440.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ruixing Yang, Hugo Liu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'50"	00:10'25"
3	05'05"	00:15'30"
4	05'03"	00:20'33"
5	05'15"	00:25'48"
6	05'22"	00:31'10"
7	05'28"	00:36'38"
8	05'43"	00:42'21"
8.1	05'03"	00:43'06"

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