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    benson pan 台中
    ID 2957
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    < 上一篇下一篇 >
    benson pan
    43.5 km | 04:25:43 | 06:06/km | 第52馬
    2016丹大林道峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2016-02-28
    成績04:25:43
    總名次62 / 1040
    分組名次13 / 207
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'49")
    		00:22'49"00:50'16"
    10 km(00:50'16")
    		00:27'27" (+04'38")
    15 km(01:15'35")
    		00:25'19" (+02'30")00:57'49" (+07'33")
    20 km(01:48'05")
    		00:32'30" (+09'41")
    25 km(02:22'27")
    		00:34'22" (+11'33")01:04'03" (+13'47")
    30 km(02:52'08")
    		00:29'41" (+06'52")
    35 km(03:26'50")
    		00:34'42" (+11'53")01:09'36" (+19'20")
    40 km(04:01'44")
    		00:34'54" (+12'05")
    Finish(04:25:43)

    日期: 2016-02-28 08:00 - 總爬升: 1023 m - 地點: 水里民和國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2610 Cal - 總步數: 45060 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'19"  (04'19")
    		04'18"1002 / 1002202 / 115
    2
    04'42"  (09'01")
    		04'40" (+00'22")1006 / 2009206 / 103
    3
    04'23"  (13'24")
    		04'19" (+00'01")1014 / 3024206 / 112
    4
    04'30"  (17'54")
    		04'29" (+00'11")1000 / 4024204 / 108
    5
    05'05"  (22'59")
    		05'01" (+00'43")1010 / 5034201 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (28'24")
    		05'22" (+01'04")1007 / 6042195 / 95
    7
    05'16"  (33'40")
    		05'15" (+00'57")1000 / 7043186 / 101
    8
    06'28"  (40'08")
    		06'27" (+02'09")1000 / 8043192 / 80
    9
    05'53"  (46'01")
    		05'49" (+01'31")1009 / 9053191 / 89
    10
    04'21"  (50'22")
    		04'20" (+00'02")1000 / 10053200 / 114
    11
    04'51"  (55'13")
    		04'51" (+00'33")1000 / 11053204 / 101
    12
    05'06"  (01:00'19")
    		05'04" (+00'46")1005 / 12058198 / 99
    13
    04'54"  (01:05'13")
    		04'54" (+00'36")1000 / 13058197 / 103
    14
    05'09"  (01:10'22")
    		05'08" (+00'50")1002 / 14061201 / 96
    15
    05'22"  (01:15'44")
    		05'20" (+01'02")1006 / 15067200 / 93
    16
    05'18"  (01:21'02")
    		05'17" (+00'59")1002 / 16069199 / 94
    17
    05'37"  (01:26'39")
    		05'33" (+01'15")1010 / 17080188 / 95
    18
    06'58"  (01:33'37")
    		06'56" (+02'38")1003 / 18084161 / 89
    19
    06'41"  (01:40'18")
    		06'39" (+02'21")1004 / 19088192 / 78
    20
    07'53"  (01:48'11")
    		07'52" (+03'34")1001 / 20090155 / 81
    21
    05'09"  (01:53'20")
    		05'07" (+00'49")1004 / 21094199 / 97
    22
    06'08"  (01:59'28")
    		05'57" (+01'39")1029 / 22124188 / 88
    23
    07'32"  (02:07'00")
    		07'29" (+03'11")1006 / 23130125 / 106
    24
    08'52"  (02:15'52")
    		08'47" (+04'29")1007 / 2413895 / 119
    25
    06'46"  (02:22'38")
    		06'46" (+02'28")1000 / 25138172 / 85
    26
    06'00"  (02:28'38")
    		05'59" (+01'41")1001 / 26140184 / 90
    27
    05'08"  (02:33'46")
    		05'05" (+00'47")1008 / 27148198 / 99
    28
    06'09"  (02:39'55")
    		06'05" (+01'47")1008 / 28157179 / 91
    29
    06'24"  (02:46'19")
    		06'21" (+02'03")1005 / 29162165 / 95
    30
    06'02"  (02:52'21")
    		06'01" (+01'43")1000 / 30162185 / 89
    31
    08'46"  (03:01'07")
    		08'45" (+04'27")1001 / 3116497 / 117
    32
    08'05"  (03:09'12")
    		08'01" (+03'43")1006 / 32171108 / 114
    33
    07'03"  (03:16'15")
    		07'02" (+02'44")1001 / 33172159 / 89
    34
    05'35"  (03:21'50")
    		05'34" (+01'16")1001 / 34173199 / 89
    35
    05'09"  (03:26'59")
    		05'08" (+00'50")1001 / 35175200 / 97
    36
    07'06"  (03:34'05")
    		07'04" (+02'46")1002 / 36177133 / 105
    37
    08'59"  (03:43'04")
    		08'57" (+04'39")1003 / 3718048 / 227
    38
    08'08"  (03:51'12")
    		08'06" (+03'48")1002 / 38183104 / 118
    39
    05'16"  (03:56'28")
    		05'14" (+00'56")1005 / 39188199 / 95
    40
    05'32"  (04:02'00")
    		05'30" (+01'12")1005 / 40194199 / 91
    41
    06'08"  (04:08'08")
    		06'04" (+01'46")1008 / 41202153 / 107
    42
    05'51"  (04:13'59")
    		05'49" (+01'31")1002 / 42205187 / 91
    43
    05'54"  (04:19'53")
    		05'52" (+01'34")1005 / 43210200 / 85
    44
    05'26"  (04:25'19")
    		05'43" (+01'25")949 / 44160199 / 87

    2/28參加2016丹大林道馬拉松(52馬)
    還算蠻硬的賽事,賽前知道人數不多可以拚看看分組的名次,只是開跑後感覺狀況沒有很好,應該是上周高雄馬沒完全恢復吧!尤其是遇到上坡更感覺無力,這才發覺自己是多麼肉腳...今天真的是走很大,最後4:25完賽原本以為沒望了,結果分組13,還真僥倖上了,爬坡馬還真的不是我的菜....

    2月累積里程 : 397.51 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    JackPeng, 王志宏 和其他 10 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'19"00:04'19"
    204'38"00:08'57"
    304'20"00:13'17"
    404'34"00:17'51"
    504'58"00:22'49"
    605'30"00:28'19"
    705'15"00:33'34"
    806'26"00:40'00"
    905'54"00:45'54"
    1004'22"00:50'16"
    1104'51"00:55'07"
    1205'07"01:00'14"
    1304'53"01:05'07"
    1405'09"01:10'16"
    1505'19"01:15'35"
    1605'18"01:20'53"
    1705'37"01:26'30"
    1806'58"01:33'28"
    1906'39"01:40'07"
    2007'58"01:48'05"
    2105'06"01:53'11"
    2206'17"01:59'28"
    2307'14"02:06'42"
    2408'58"02:15'40"
    2506'47"02:22'27"
    2606'01"02:28'28"
    2705'06"02:33'34"
    2806'04"02:39'38"
    2906'20"02:45'58"
    3006'10"02:52'08"
    3108'42"03:00'50"
    3208'05"03:08'55"
    3307'08"03:16'03"
    3405'35"03:21'38"
    3505'12"03:26'50"
    3607'03"03:33'53"
    3708'45"03:42'38"
    3808'19"03:50'57"
    3905'14"03:56'11"
    4005'33"04:01'44"
    4106'07"04:07'51"
    4205'52"04:13'43"
    4305'50"04:19'33"
    4405'46"04:25'19"
    43.9--'--"04:25'19"

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