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    福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 1062
    1395 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    全馬 | 04:28:02 | 06:21/km | 第119馬
    2016 第一屆千人夾腳拖馬拉松
    官方成績
    日期2016-02-29
    成績04:28:02
    總名次85 / 552
    分組名次83 / 510
    平均速度06:21/km
    官方證書
    福祥(錸德竹22晨跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'58")
    00:31'58" (+05'08")00:59'34" (+05'27")
    10 km(00:59'34")
    00:27'36" (+00'46")
    15 km(01:26'24")
    00:26'50"00:54'07"
    20 km(01:53'41")
    00:27'17" (+00'27")
    25 km(02:21'37")
    00:27'56" (+01'06")00:58'03" (+03'56")
    30 km(02:51'44")
    00:30'07" (+03'17")
    35 km(03:26'58")
    00:35'14" (+08'24")01:13'10" (+19'03")
    40 km(04:04'54")
    00:37'56" (+11'06")
    Finish(04:28:02)

    日期: 2016-02-29 06:59 - 總爬升: 300 m - 地點: 青草湖煙波飯店 - 天氣: 好 - 卡路里: 2658 Cal - 總步數: 43970 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'09"  (08'09")
    08'08" (+03'01")1000 / 1000172 / 71
    2
    06'13"  (14'22")
    06'09" (+01'02")1008 / 2009191 / 84
    3
    06'25"  (20'47")
    06'24" (+01'17")1000 / 3010182 / 85
    4
    05'36"  (26'23")
    05'33" (+00'26")1007 / 4018193 / 93
    5
    05'38"  (32'01")
    05'36" (+00'29")1005 / 5023195 / 91
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (37'24")
    05'22" (+00'15")1002 / 6025193 / 96
    7
    05'35"  (42'59")
    05'32" (+00'25")1006 / 7032194 / 92
    8
    05'53"  (48'52")
    05'51" (+00'44")1003 / 8036176 / 96
    9
    05'33"  (54'25")
    05'30" (+00'23")1008 / 9044196 / 92
    10
    05'12"  (59'37")
    05'10" (+00'03")1004 / 10049194 / 99
    11
    05'26"  (01:05'03")
    05'24" (+00'17")1006 / 11055195 / 94
    12
    05'27"  (01:10'30")
    05'24" (+00'17")1007 / 12062187 / 98
    13
    05'26"  (01:15'56")
    05'24" (+00'17")1005 / 13068195 / 94
    14
    05'10"  (01:21'06")
    05'07"1006 / 14074195 / 99
    15
    05'21"  (01:26'27")
    05'20" (+00'13")1000 / 15075195 / 95
    16
    05'42"  (01:32'09")
    05'41" (+00'34")1002 / 16078176 / 99
    17
    05'30"  (01:37'39")
    05'29" (+00'22")1002 / 17080194 / 93
    18
    05'23"  (01:43'02")
    05'20" (+00'13")1006 / 18086184 / 101
    19
    05'27"  (01:48'29")
    05'24" (+00'17")1008 / 19094194 / 94
    20
    05'18"  (01:53'47")
    05'16" (+00'09")1004 / 20099191 / 98
    21
    05'24"  (01:59'11")
    05'23" (+00'16")1000 / 21100194 / 95
    22
    05'11"  (02:04'22")
    05'09" (+00'02")1003 / 22104195 / 99
    23
    06'39"  (02:11'01")
    06'34" (+01'27")1010 / 23114157 / 96
    24
    05'10"  (02:16'11")
    05'09" (+00'02")1000 / 24115196 / 98
    25
    05'33"  (02:21'44")
    05'30" (+00'23")1008 / 25124193 / 94
    26
    06'17"  (02:28'01")
    06'14" (+01'07")1007 / 26131164 / 97
    27
    05'28"  (02:33'29")
    05'25" (+00'18")1008 / 27140194 / 94
    28
    06'25"  (02:39'54")
    06'22" (+01'15")1007 / 28147154 / 101
    29
    05'37"  (02:45'31")
    05'33" (+00'26")1010 / 29157193 / 92
    30
    06'19"  (02:51'50")
    06'17" (+01'10")1002 / 30160169 / 93
    31
    07'21"  (02:59'11")
    07'16" (+02'09")1009 / 31170122 / 111
    32
    05'31"  (03:04'42")
    05'30" (+00'23")1002 / 32172195 / 93
    33
    06'30"  (03:11'12")
    06'27" (+01'20")1007 / 33180127 / 121
    34
    09'14"  (03:20'26")
    09'09" (+04'02")1008 / 3418898 / 111
    35
    06'41"  (03:27'07")
    06'39" (+01'32")1002 / 35191128 / 116
    36
    06'43"  (03:33'50")
    06'40" (+01'33")1005 / 36197152 / 97
    37
    06'46"  (03:40'36")
    06'42" (+01'35")1007 / 37204126 / 117
    38
    07'25"  (03:48'01")
    07'24" (+02'17")1001 / 38206112 / 120
    39
    07'33"  (03:55'34")
    07'32" (+02'25")1001 / 3920894 / 139
    40
    09'34"  (04:05'08")
    09'30" (+04'23")1006 / 40215101 / 103
    41
    06'47"  (04:11'55")
    06'45" (+01'38")1003 / 41219124 / 118
    42
    06'38"  (04:18'33")
    06'37" (+01'30")1002 / 42221135 / 111
    43
    07'07"  (04:25'40")
    07'05" (+01'58")1004 / 43225114 / 123

    我的第119馬─2016第一届千人夾腳拖馬拉松(2016/2/29)
    來點不一樣的賽事,而且就在青草湖,又能參與記錄的創作,還能不參加嗎?尤其甚者就是是使用我平日在練跑的ㄚ拖耶~提到和ㄚ拖的結緣,這可要從幾年前的受傷後講起,在2011年底一場在台中快速道路的馬拉松賽,雖然破了當時的pb但也付出受傷的代價,持續兩年受到腳踝傷痛的折騰,時好時壞、一直找不到根治的方法,經過多方嘗試,加上做了各種的改變,直到換穿ㄚ拖後,居然不藥而癒了,換穿ㄚ拖訓練的這兩年中,亦曾用ㄚ拖跑了幾場馬拉松,這其中更有數場完成了破4之旅,所以ㄚ拖根本可說是現階段我跑馬的主力啊!
    熟悉的青草湖、熟悉的志工群,一早來到這裡就像是回到家一樣,今天的賽道要繞青草湖21圈,說來慚愧,就算是在地人,青草湖環湖我還沒走過,繞過第一圈後發現環湖還是有兩個坡,在跑完兩圈後就知道今日要破4不易了,沒有了破4的壓力就順著感覺跑,15圈之前還算順暢,大概就在30k之後在跑得正順的時候突然一陣莫名的暈眩讓自己嚇一跳,立馬停下腳步走了一段,才又慢慢的跑走,直到終點都是如此。
    今天由於大會的疏失,因為起跑的第一圈並未經過晶片,所以繞行的第一圈由0開始,每個人均免費加送一圈,我也在跑足22圈後轉身脫帽鞠躬、也完成了我的第119馬,成績04:28:02、名次85/552。

    賽前宣言: 參與記錄
    2月累積里程 : 489.89 km ㄚ拖- 008 累積 : 1039.9 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    林建禎, @張小弟@ 和其他 138 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    William Chen 恭喜順利完賽!
    2016-02-29 16:35 ·
     2 個人推
    Leon 很強了~恭喜完賽
    2016-02-29 17:38 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜完賽
    2016-02-29 17:49 ·
     1 個人推
    阿杰 恭喜完賽
    2016-02-29 19:35 ·
     1 個人推
    彭武德 夾腳拖有趣哦!
    2016-02-29 19:55 ·
     1 個人推
    小股仔 恭喜順利完賽!
    2016-02-29 19:57 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2016-02-29 20:05 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-02-29 20:07 ·
     1 個人推
    Aska 福祥大哥恭喜完賽!
    2016-02-29 20:24 ·
     1 個人推
    老溫 恭喜完賽
    2016-02-29 21:11 ·
     1 個人推
    Mi 恭喜!!
    2016-02-29 21:30 ·
     1 個人推
    Zach 恭喜福祥哥順利完賽.....
    2016-02-29 21:30 ·
     1 個人推
    Zhao Shuang 二月最后一天来个全马,厉害
    2016-02-29 21:32 ·
     1 個人推
    翁金俊 恭喜完賽,晚安
    2016-02-29 21:35 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽
    2016-02-29 22:30 ·
     1 個人推
    發發 恭喜完成世界紀錄~
    2016-02-29 22:35 ·
     1 個人推
    Johnny Yu 恭喜順利完賽!
    2016-02-29 22:56 ·
     1 個人推
    黃家偉(智邦路跑) 恭喜順利完賽!
    2016-02-29 23:30 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 特別的體驗,恭喜完賽
    2016-03-01 07:03 ·
     1 個人推
    Jack 恭喜順利完賽~
    2016-03-01 08:32 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 謝謝各位帥哥美女的加持哦~
    2016-03-01 09:24 ·
    胡正賢(新竹瘋) 恭喜福祥哥順利完賽喔!
    2016-03-01 09:27 ·
     1 個人推
    江明修 恭喜完賽
    2016-03-01 09:31 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜完賽!
    2016-03-01 10:42 ·
     1 個人推
    黃亮中 恭喜福祥大順利完賽~
    2016-03-01 10:43 ·
     1 個人推
    david 恭喜完賽!
    2016-03-01 12:01 ·
     1 個人推
    Susan Su (新竹路跑社) 恭喜大大完賽~!
    2016-03-01 12:02 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜完賽 : )
    2016-03-01 12:20 ·
     1 個人推
    Chin 恭喜順利完賽!
    2016-03-02 16:38 ·
     1 個人推
    竹科地表最強大叔 小馬哥 恭喜完賽!
    2016-03-02 17:53 ·
     1 個人推
    陳彥熙 恭喜完賽
    2016-03-02 19:25 ·
     1 個人推
    CCHung 恭禧高速完賽
    2016-03-02 21:59 ·
     1 個人推
    Michael Lin 恭喜完賽。
    2016-03-04 13:40 ·
     1 個人推
    Gallen Lee 恭喜順利完賽~
    2016-03-22 00:36 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'09"00:08'09"
    206'10"00:14'19"
    306'28"00:20'47"
    405'33"00:26'20"
    505'38"00:31'58"
    605'26"00:37'24"
    705'32"00:42'56"
    805'56"00:48'52"
    905'30"00:54'22"
    1005'12"00:59'34"
    1105'26"01:05'00"
    1205'27"01:10'27"
    1305'26"01:15'53"
    1405'10"01:21'03"
    1505'21"01:26'24"
    1605'42"01:32'06"
    1705'30"01:37'36"
    1805'23"01:42'59"
    1905'27"01:48'26"
    2005'15"01:53'41"
    2105'26"01:59'07"
    2205'09"02:04'16"
    2306'38"02:10'54"
    2405'12"02:16'06"
    2505'31"02:21'37"
    2606'17"02:27'54"
    2705'28"02:33'22"
    2806'25"02:39'47"
    2905'34"02:45'21"
    3006'23"02:51'44"
    3107'18"02:59'02"
    3205'31"03:04'33"
    3306'30"03:11'03"
    3409'11"03:20'14"
    3506'44"03:26'58"
    3606'43"03:33'41"
    3706'43"03:40'24"
    3807'19"03:47'43"
    3907'34"03:55'17"
    4009'37"04:04'54"
    4106'49"04:11'43"
    4206'40"04:18'23"
    4307'05"04:25'28"
    43.406'48"04:28'27"

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    王聖欣 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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