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    鍾政凱 屏東
    ID 21163
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾政凱
    25.0 km | 02:08:34 | 05:08/km | 第2半馬
    2016古道金牌英雄夢-霧臺櫻花路跑賽
    官方成績
    日期2016-02-27
    成績02:08:34
    總名次21 / 370
    分組名次18 / 294
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'24")
    00:32'24" (+13'56")01:05'32" (+21'08")
    10 km(01:05'32")
    00:33'08" (+14'40")
    15 km(01:30'12")
    00:24'40" (+06'12")00:44'24"
    20 km(01:49'56")
    00:19'44" (+01'16")
    25 km(02:08'24")
    00:18'28"00:00'00"
    Finish(02:08:34)

    日期: 2016-02-27 06:30 - 總爬升: 1003 m - 地點: 霧臺伊拉部落 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1744 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'19"  (02'19")
    05'36" (+01'54")413 / 413
    2
    02'24"  (04'43")
    06'04" (+02'22")395 / 808
    3
    02'40"  (07'23")
    06'46" (+03'04")394 / 1202
    4
    02'48"  (10'11")
    07'03" (+03'21")397 / 1599
    5
    02'48"  (12'59")
    07'00" (+03'18")400 / 1999
    展開計圈分析
    6
    02'32"  (15'31")
    06'18" (+02'36")402 / 2401
    7
    02'24"  (17'55")
    06'03" (+02'21")396 / 2797
    8
    02'40"  (20'35")
    06'38" (+02'56")402 / 3199
    9
    02'44"  (23'19")
    06'51" (+03'09")399 / 3598
    10
    02'36"  (25'55")
    06'30" (+02'48")400 / 3998
    11
    02'45"  (28'40")
    06'49" (+03'07")403 / 4401
    12
    02'36"  (31'16")
    06'31" (+02'49")398 / 4798
    13
    02'40"  (33'56")
    06'36" (+02'54")404 / 5202
    14
    02'20"  (36'16")
    05'49" (+02'07")401 / 5603
    15
    02'28"  (38'44")
    06'15" (+02'33")394 / 5997
    16
    02'36"  (41'20")
    06'32" (+02'50")397 / 6395
    17
    02'48"  (44'08")
    07'02" (+03'20")398 / 6792
    18
    02'44"  (46'52")
    06'47" (+03'05")402 / 7194
    19
    03'12"  (50'04")
    08'02" (+04'20")398 / 7592
    20
    02'29"  (52'33")
    06'12" (+02'30")400 / 7992
    21
    02'54"  (55'27")
    07'15" (+03'33")400 / 8392
    22
    03'05"  (58'32")
    07'35" (+03'53")406 / 8799
    23
    02'32"  (01:01'04")
    06'26" (+02'44")393 / 9192
    24
    02'24"  (01:03'28")
    06'00" (+02'18")399 / 9591
    25
    02'29"  (01:05'57")
    06'07" (+02'25")405 / 9996
    26
    02'23"  (01:08'20")
    05'55" (+02'13")402 / 10398
    27
    02'20"  (01:10'40")
    05'48" (+02'06")402 / 10799
    28
    02'00"  (01:12'40")
    05'02" (+01'20")397 / 11197
    29
    02'12"  (01:14'52")
    05'33" (+01'51")396 / 11593
    30
    02'08"  (01:17'00")
    05'14" (+01'32")407 / 12000
    31
    02'12"  (01:19'12")
    05'32" (+01'50")397 / 12397
    32
    01'40"  (01:20'52")
    04'07" (+00'25")404 / 12801
    33
    01'35"  (01:22'27")
    04'02" (+00'20")391 / 13192
    34
    01'53"  (01:24'20")
    04'37" (+00'55")407 / 13599
    35
    01'48"  (01:26'08")
    04'27" (+00'45")404 / 14003
    36
    01'44"  (01:27'52")
    04'27" (+00'45")389 / 14392
    37
    01'48"  (01:29'40")
    04'27" (+00'45")404 / 14796
    38
    01'36"  (01:31'16")
    04'05" (+00'23")391 / 15187
    39
    01'40"  (01:32'56")
    04'01" (+00'19")414 / 15601
    40
    01'32"  (01:34'28")
    03'59" (+00'17")384 / 15985
    41
    01'36"  (01:36'04")
    03'59" (+00'17")401 / 16386
    42
    01'36"  (01:37'40")
    03'52" (+00'10")413 / 16799
    43
    01'36"  (01:39'16")
    03'59" (+00'17")401 / 17200
    44
    01'32"  (01:40'48")
    03'49" (+00'07")401 / 17601
    45
    01'32"  (01:42'20")
    03'51" (+00'09")397 / 17997
    46
    01'28"  (01:43'48")
    03'47" (+00'05")386 / 18383
    47
    01'32"  (01:45'20")
    03'51" (+00'09")398 / 18781
    48
    01'44"  (01:47'04")
    04'20" (+00'38")400 / 19181
    49
    01'32"  (01:48'36")
    03'51" (+00'09")398 / 19579
    50
    01'39"  (01:50'15")
    03'59" (+00'17")413 / 19992
    51
    01'36"  (01:51'51")
    04'04" (+00'22")393 / 20385
    52
    01'33"  (01:53'24")
    03'50" (+00'08")404 / 20789
    53
    01'36"  (01:55'00")
    04'03" (+00'21")395 / 21184
    54
    01'28"  (01:56'28")
    03'42"396 / 21580
    55
    01'32"  (01:58'00")
    03'51" (+00'09")397 / 21977
    56
    01'40"  (01:59'40")
    04'00" (+00'18")415 / 22392
    57
    01'32"  (02:01'12")
    03'53" (+00'11")394 / 22786
    58
    01'40"  (02:02'52")
    04'07" (+00'25")404 / 23190
    59
    01'32"  (02:04'24")
    03'56" (+00'14")389 / 23579
    60
    01'40"  (02:06'04")
    04'06" (+00'24")406 / 23985
    61
    01'28"  (02:07'32")
    03'42"396 / 24381
    62
    01'06"  (02:08'38")
    03'51" (+00'09")285 / 24666

    小而美的一場賽事
    沿途的景色補給
    民眾的加油聲
    還有全交管的的賽道
    跑起來真是舒服!

    賽前痠痛的小腿肌沒有加劇
    跑完後反而舒緩許多
    感謝媽媽及姪子一大早起床陪我去玩
    讓我跑了一場超棒的比賽
    也要感謝主辦單位及熱情的霧臺鄉民
    你們的辛苦及加油吶喊為跑者激勵不少

    賽前宣言: 努力完賽!南橫120山路練習之旅~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 355.33 km ASICS TARTHERZEAL-TS 虎走 累積 : 1278.4 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    周文得, 良川 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    黃開基 恭喜完賽!厲害!
    2016-02-27 21:19 ·
     2 個人推
    鍾政凱 和目標差了八分鐘,不過可以接受了!
    2016-02-27 21:25 ·
     2 個人推
    謝阿州 凱哥!已跪
    2016-02-28 01:43 ·
     1 個人推
    kingman 山路當平路跑,跪~
    2016-02-29 09:34 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    207'00"00:12'52"
    306'16"00:19'08"
    406'40"00:25'48"
    506'36"00:32'24"
    606'08"00:38'32"
    706'44"00:45'16"
    807'04"00:52'20"
    907'16"00:59'36"
    1005'56"01:05'32"
    1105'56"01:11'28"
    1205'16"01:16'44"
    1304'40"01:21'24"
    1404'28"01:25'52"
    1504'20"01:30'12"
    1604'04"01:34'16"
    1703'56"01:38'12"
    1803'52"01:42'04"
    1903'48"01:45'52"
    2004'04"01:49'56"
    2104'00"01:53'56"
    2203'48"01:57'44"
    2304'00"02:01'44"
    2403'56"02:05'40"
    24.704'05"02:08'24"

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