陳瑞傳 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞傳高雄
ID 67713

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全馬 | 03:34:04 | 05:04/km | 第16馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	03:34:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'55")

00:24'55" (+01'42")

00:48'08"

10 km

(00:48'08")

00:23'13"

15 km

(01:13'54")

00:25'46" (+02'33")

00:49'47" (+01'39")

20 km

(01:37'55")

00:24'01" (+00'48")

25 km

(02:03'54")

00:25'59" (+02'46")

00:51'01" (+02'53")

30 km

(02:28'56")

00:25'02" (+01'49")

35 km

(02:55'59")

00:27'03" (+03'50")

00:52'59" (+04'51")

40 km

(03:21'55")

00:25'56" (+02'43")

Finish

(03:34:04)

日期: 2016-02-21 06:22 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

高雄

陳瑞傳

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陳瑞傳

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高雄

陳瑞傳

·

2月累積里程 : 136.63 km

GPX 上傳 | 9 years ago

勝子, Alex Chen 和其他 22 人說推

·

洄瀾揪ㄞ走恭喜順利完賽～讚！

2016-02-23 19:31 ·

陳瑞傳謝謝您..洄瀾兄

2016-02-25 18:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'05"	00:11'00"
3	04'07"	00:15'07"
4	04'50"	00:19'57"
5	04'58"	00:24'55"
6	04'15"	00:29'10"
7	04'46"	00:33'56"
8	04'59"	00:38'55"
9	05'00"	00:43'55"
10	04'13"	00:48'08"
11	06'50"	00:54'58"
12	04'05"	00:59'03"
13	04'52"	01:03'55"
14	05'05"	01:09'00"
15	04'54"	01:13'54"
16	05'00"	01:18'54"
17	05'01"	01:23'55"
18	05'02"	01:28'57"
19	04'01"	01:32'58"
20	04'57"	01:37'55"
21	05'04"	01:42'59"
22	05'00"	01:47'59"
23	05'55"	01:53'54"
24	05'01"	01:58'55"
25	04'59"	02:03'54"
26	04'29"	02:08'23"
27	04'47"	02:13'10"
28	05'43"	02:18'53"
29	05'00"	02:23'53"
30	05'03"	02:28'56"
31	05'57"	02:34'53"
32	05'06"	02:39'59"
33	05'34"	02:45'33"
34	05'20"	02:50'53"
35	05'06"	02:55'59"
36	05'07"	03:01'06"
37	04'58"	03:06'04"
38	05'51"	03:11'55"
39	05'00"	03:16'55"
40	05'00"	03:21'55"
41	05'11"	03:27'06"
42	05'00"	03:32'06"
42.4	05'11"	03:34'18"

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