趙榮文 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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全馬 | 03:51:21 | 05:28/km | 第12馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	03:51:21
總名次	665 / 6037
分組名次	223 / 1910
平均速度	05:28/km

官方證書

趙榮文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'15")

00:24'15" (+00'47")

00:47'43"

10 km

(00:47'43")

00:23'28"

15 km

(01:11'36")

00:23'53" (+00'25")

00:48'47" (+01'04")

20 km

(01:36'30")

00:24'54" (+01'26")

25 km

(02:02'51")

00:26'21" (+02'53")

00:53'43" (+06'00")

30 km

(02:30'13")

00:27'22" (+03'54")

35 km

(03:00'29")

00:30'16" (+06'48")

01:03'15" (+15'32")

40 km

(03:33'28")

00:32'59" (+09'31")

Finish

(03:51:21)

日期: 2016-02-21 08:00 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

有點累幸好健康完賽。

賽前宣言: 健康完賽

賽後評分: 補給不錯，加油民眾熱情，交管不錯，可惜回程停了不少路口。
給 4 星

2月累積里程 : 237.94 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Anne Su, dylan Lee 和其他 67 人說推

·

觀看另 10 則留言

弘盈恭喜漂亮完賽

2016-02-23 17:00 ·

1 個人推

Ivy Hou 榮文大恭喜完賽^^

2016-02-24 14:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'37"	00:09'34"
3	04'43"	00:14'17"
4	04'29"	00:18'46"
5	05'29"	00:24'15"
6	04'34"	00:28'49"
7	04'39"	00:33'28"
8	05'01"	00:38'29"
9	04'32"	00:43'01"
10	04'42"	00:47'43"
11	04'44"	00:52'27"
12	04'27"	00:56'54"
13	05'10"	01:02'04"
14	04'44"	01:06'48"
15	04'48"	01:11'36"
16	04'57"	01:16'33"
17	04'54"	01:21'27"
18	05'11"	01:26'38"
19	04'57"	01:31'35"
20	04'55"	01:36'30"
21	05'20"	01:41'50"
22	04'54"	01:46'44"
23	05'44"	01:52'28"
24	05'02"	01:57'30"
25	05'21"	02:02'51"
26	04'54"	02:07'45"
27	05'11"	02:12'56"
28	06'06"	02:19'02"
29	05'36"	02:24'38"
30	05'35"	02:30'13"
31	06'08"	02:36'21"
32	05'47"	02:42'08"
33	05'58"	02:48'06"
34	06'25"	02:54'31"
35	05'58"	03:00'29"
36	06'46"	03:07'15"
37	06'11"	03:13'26"
38	06'51"	03:20'17"
39	06'49"	03:27'06"
40	06'22"	03:33'28"
41	06'57"	03:40'25"
42	06'24"	03:46'49"
42.8	05'47"	03:51'22"

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