李小勛 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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32.0 km | 02:34:58 | 04:50/km | 第17半馬

第四屆真武山玄武盃馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2016-01-02
成績	02:34:58
總名次	3 / 457
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

官方證書

李小勛

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'31")

00:21'31"

00:44'43"

10 km

(00:44'43")

00:23'12" (+01'41")

15 km

(01:13'26")

00:28'43" (+07'12")

01:02'48" (+18'05")

20 km

(01:47'31")

00:34'05" (+12'34")

25 km

(02:10'02")

00:22'31" (+01'00")

00:47'34" (+02'51")

30 km

(02:35'05")

00:25'03" (+03'32")

Finish

(02:34:58)

日期: 2016-01-02 08:00 - 總爬升: 687 m - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

桃園

李小勛

·

2016第一場的賽事獻給了真武山(聽說是最後一屆)

延期的賽事所以大多不會有什麼高手，加上也沒有獎金

很幸運的又檢到一場賽事凸台，感謝沿路為我加油的朋友

還有辛苦的工作人員和志工唷

賽前宣言: 第一次參加超半馬

1月累積里程 : 207.46 km

Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 1254.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

David Hsu, 余奕旻（玉米）和其他 29 人說推

·

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2016-01-04 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'08"	00:08'05"
3	04'11"	00:12'16"
4	04'37"	00:16'53"
5	04'38"	00:21'31"
6	04'22"	00:25'53"
7	04'28"	00:30'21"
8	05'04"	00:35'25"
9	05'06"	00:40'31"
10	04'12"	00:44'43"
11	04'36"	00:49'19"
12	05'34"	00:54'53"
13	05'15"	01:00'08"
14	05'58"	01:06'06"
15	07'20"	01:13'26"
16	07'36"	01:21'02"
17	07'14"	01:28'16"
18	07'16"	01:35'32"
19	07'04"	01:42'36"
20	04'55"	01:47'31"
21	04'33"	01:52'04"
22	04'14"	01:56'18"
23	04'35"	02:00'53"
24	04'20"	02:05'13"
25	04'49"	02:10'02"
26	05'29"	02:15'31"
27	04'54"	02:20'25"
28	06'08"	02:26'33"
29	05'29"	02:32'02"
29.6	04'55"	02:35'05"

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朋友動態

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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