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    neo 宜蘭
    ID 77
    295 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 04:33:33 | 06:28/km | 第69馬
    2016長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-01
    成績04:33:33
    總名次246 / 646
    分組名次88 / 206
    平均速度06:28/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'03")
    00:30'03"01:02'39" (+00'06")
    10 km(01:02'39")
    00:32'36" (+02'33")
    15 km(01:41'33")
    00:38'54" (+08'51")01:11'56" (+09'23")
    20 km(02:14'35")
    00:33'02" (+02'59")
    25 km(02:45'19")
    00:30'44" (+00'41")01:02'37" (+00'04")
    30 km(03:17'12")
    00:31'53" (+01'50")
    35 km(03:48'48")
    00:31'36" (+01'33")01:02'33"
    40 km(04:19'45")
    00:30'57" (+00'54")
    Finish(04:33:33)

    日期: 2016-01-01 06:48 - 總爬升: 111 m - 地點: 三星萬富國小 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 3993 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04:29'24"  (04:29'24")
    06'27"41672 / 41672
    2
    02'16"  (04:31'40")
    05'42" 397 / 42069
    宜蘭
    neo
    · 留言

    一早濕答答的天氣,真的會有想繼續躺回被窩的念頭。
    這次跟幾個朋友一起跑,算好充裕的時間,可是到了半路時,有人說忘了帶我的晶片了!只好折返回去拿,這樣到會場的時間就很趕了!
    到會場剩30分鐘,趕緊裝上晶片與號碼布,可偏偏又急著上廁所,之後又趕著去寄物,總之跑前的時間就是很趕。到起跑點前的人龍,跑者好像都在從容地聊天,看著手錶已經過了起跑時間兩分鐘,怎麼還沒起跑?尋找一下人群,找到大家一起穿的背心,朋友第一句說「你怎麼還在這裡?已經起跑出去了啦!」什麼!!!趕緊擠到前面去踩過晶片地點,已經都看不到人了!
    看了手錶,完了約七分鐘,gps還忘了開啟!可能是因為晚起跑,索性就慢慢跑,遇到最後一個跑者,是個女生,他說是搭台北出發的接駁車,接駁車遲到了,害他也晚出發了!
    之後就一個一個往前超,一路遇到同行的朋友,怎麼文謙跑這麼快?嚇死人!肯定是吃了什麼東西!!
    到第二個折返點時,忍不住想上廁所,剛好停車場有間廁所,不用去蹲流動廁所,偏偏好幾位跑友在排隊上大號,歐!!又更加晚了些時間,更加堅定我慢慢跑的決心了!
    折返了四次,也跟朋友來回見面了好幾次,這樣也是蠻不錯的,最後4:33完賽,好幾個朋友都拿了分組前幾名,還有人進總排名,天!我們這一群什麼時候變得這麼厲害啊!

    賽前宣言: 大家加油!
    1月累積里程 : 290.57 km Skechers GO run 4 累積 : 1536.4 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    yahui, Chin Tien Chan 和其他 25 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    207'11"00:12'46"
    305'43"00:18'29"
    405'45"00:24'14"
    505'49"00:30'03"
    606'25"00:36'28"
    705'56"00:42'24"
    806'04"00:48'28"
    907'38"00:56'06"
    1006'33"01:02'39"
    1106'57"01:09'36"
    1206'03"01:15'39"
    1312'49"01:28'28"
    1405'39"01:34'07"
    1507'26"01:41'33"
    1605'53"01:47'26"
    1706'41"01:54'07"
    1807'10"02:01'17"
    1905'57"02:07'14"
    2007'21"02:14'35"
    2105'53"02:20'28"
    2205'45"02:26'13"
    2305'43"02:31'56"
    2405'40"02:37'36"
    2507'43"02:45'19"
    2605'43"02:51'02"
    2705'50"02:56'52"
    2807'24"03:04'16"
    2905'38"03:09'54"
    3007'18"03:17'12"
    3105'55"03:23'07"
    3205'55"03:29'02"
    3305'47"03:34'49"
    3408'15"03:43'04"
    3505'44"03:48'48"
    3606'22"03:55'10"
    3706'16"04:01'26"
    3805'55"04:07'21"
    3906'42"04:14'03"
    4005'42"04:19'45"
    4105'47"04:25'32"
    4205'44"04:31'16"
    41.9-3'-50"04:31'40"

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    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
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