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    Sheng-Hsiang Lin 台北市
    ID 270793
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    Sheng-Hsiang Lin 
    半馬 | 01:36:59 | 04:35/km | 第13半馬
    2023 臉部平權運動-臺北國道馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-12
    成績01:36:59
    總名次136 / 2481
    分組名次40 / 436
    平均速度04:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'36")
    		00:22'36" (+00'28")00:44'59"
    10 km(00:44'59")
    		00:22'23" (+00'15")
    15 km(01:07'07")
    		00:22'08"00:45'11" (+00'12")
    20 km(01:30'10")
    		00:23'03" (+00'55")
    Finish(01:36:59)

    日期: 2023-03-12 05:42 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1000 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51" (+00'37")1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'24")
    		04'32" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'21"  (13'45")
    		04'21" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'23"  (18'08")
    		04'23" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'27"  (22'36")
    		04'27" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'25"  (27'02")
    		04'25" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'31"  (31'33")
    		04'31" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'31"  (36'05")
    		04'31" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'36"  (40'41")
    		04'36" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'17"  (44'58")
    		04'17" (+00'03")1000 / 10000
    11
    04'23"  (49'22")
    		04'23" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'31"  (53'54")
    		04'31" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'21"  (58'15")
    		04'21" (+00'07")1000 / 13000
    14
    04'25"  (01:02'40")
    		04'25" (+00'11")1000 / 14000
    15
    04'26"  (01:07'07")
    		04'26" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'33"  (01:11'41")
    		04'33" (+00'19")1000 / 16000
    17
    04'36"  (01:16'17")
    		04'36" (+00'22")1000 / 17000
    18
    04'38"  (01:20'56")
    		04'38" (+00'24")1000 / 18000
    19
    04'45"  (01:25'41")
    		04'45" (+00'31")1000 / 19000
    20
    04'28"  (01:30'10")
    		04'28" (+00'14")1000 / 20000
    21
    04'14"  (01:34'25")
    		04'14"1000 / 21000
    22
    01'21"  (01:35'46")
    		06'52" (+02'38")197 / 21197

    感冒
    沿路一直拿衛生紙擤鼻涕

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 感冒 沿路一直拿衛生紙擤鼻涕
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 113.12 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 672.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'32"00:09'24"
    304'22"00:13'46"
    404'23"00:18'09"
    504'27"00:22'36"
    604'26"00:27'02"
    704'32"00:31'34"
    804'32"00:36'06"
    904'36"00:40'42"
    1004'17"00:44'59"
    1104'24"00:49'23"
    1204'31"00:53'54"
    1304'21"00:58'15"
    1404'26"01:02'41"
    1504'26"01:07'07"
    1604'34"01:11'41"
    1704'36"01:16'17"
    1804'39"01:20'56"
    1904'45"01:25'41"
    2004'29"01:30'10"
    2104'15"01:34'25"
    21.208'05"01:36'01"

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