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阿助
桃園
ID 1924
242 位追隨者
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阿助
22.2 km
|
07:58:37
|
21:36/km
日期:
2023-01-28 08:37
-
平均心率:
90
-
踏頻:
59
-
卡路里:
1556 Cal
-
溫度:
10°C
-
濕度:
51%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'59"
00:13'59"
2
20'29"
00:34'28"
3
36'10"
01:10'38"
4
15'05"
01:25'43"
5
28'29"
01:54'12"
6
20'34"
02:14'46"
7
24'28"
02:39'14"
8
13'02"
02:52'16"
9
28'59"
03:21'15"
10
33'02"
03:54'17"
11
34'55"
04:29'12"
12
38'13"
05:07'25"
13
15'25"
05:22'50"
14
15'59"
05:38'49"
15
12'45"
05:51'34"
16
16'22"
06:07'56"
17
21'08"
06:29'04"
18
20'57"
06:50'01"
19
20'05"
07:10'06"
20
22'22"
07:32'28"
21
17'43"
07:50'11"
22
28'13"
08:18'24"
22.2
18'35"
08:21'15"
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