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    kobryant888 高雄
    ID 5305
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kobryant888
    22.0 km | 01:33:39 | 04:15/km | 第19半馬
    2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績01:33:39
    總名次49 / 2288
    分組名次13 / 580
    平均速度04:15/km
    官方證書
    kobryant888

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'52")
    		00:22'52" (+00'29")00:45'38" (+00'42")
    10 km(00:45'38")
    		00:22'46" (+00'23")
    15 km(01:08'01")
    		00:22'23"00:44'56"
    20 km(01:30'34")
    		00:22'33" (+00'10")
    Finish(01:33:39)

    日期: 2015-11-22 06:45 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'43"  (04'43")
    		04'43" (+00'20")1000 / 1000
    2
    04'29"  (09'12")
    		04'29" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'33"  (13'46")
    		04'33" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'35"  (18'21")
    		04'35" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'31"  (22'52")
    		04'31" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'36"  (27'29")
    		04'36" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'32"  (32'01")
    		04'32" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'31"  (36'32")
    		04'31" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'36"  (41'08")
    		04'36" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'29"  (45'37")
    		04'29" (+00'06")1000 / 10000
    11
    04'30"  (50'08")
    		04'30" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'27"  (54'35")
    		04'27" (+00'04")1000 / 12000
    13
    04'30"  (59'06")
    		04'30" (+00'07")1000 / 13000
    14
    04'23"  (01:03'29")
    		04'23"1000 / 14000
    15
    04'30"  (01:08'00")
    		04'30" (+00'07")1000 / 15000
    16
    04'29"  (01:12'29")
    		04'29" (+00'06")1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:17'03")
    		04'34" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'25"  (01:21'29")
    		04'25" (+00'02")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:26'00")
    		04'30" (+00'07")1000 / 19000
    20
    04'33"  (01:30'33")
    		04'33" (+00'10")1000 / 20000
    21
    03'06"  (01:33'39")
    		04'11" 740 / 20740
    高雄
    kobryant888
    · 留言

    被紅綠燈檔一次,全程配速控制ok...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 202.40 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    陳信安, ricky tseng 和其他 3 人說推
    · 留言
    貞溶kiki (新竹瘋) 好快~不愧是布老大~精神領袖^^
    2015-11-23 14:18 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    204'29"00:09'12"
    304'34"00:13'46"
    404'35"00:18'21"
    504'31"00:22'52"
    604'37"00:27'29"
    704'32"00:32'01"
    804'31"00:36'32"
    904'36"00:41'08"
    1004'30"00:45'38"
    1104'30"00:50'08"
    1204'28"00:54'36"
    1304'30"00:59'06"
    1404'24"01:03'30"
    1504'31"01:08'01"
    1604'29"01:12'30"
    1704'34"01:17'04"
    1804'26"01:21'30"
    1904'31"01:26'01"
    2004'33"01:30'34"
    20.704'11"01:33'40"

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