馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    George Kuo 高雄
    ID 74834
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Kuo
    103.0 km | 03:42:30 | 27.8 km/h
    第五屆 大高雄經典百K - 單車自我挑戰
    官方成績
    日期2015-11-08
    成績03:42:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    官方證書
    George Kuo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:10'36")
    00:10'36" (+02'17")00:19'59" (+02'53")
    10 km(00:19'59")
    00:09'23" (+01'04")
    15 km(00:28'47")
    00:08'48" (+00'29")00:17'33" (+00'27")
    20 km(00:37'32")
    00:08'45" (+00'26")
    25 km(00:46'33")
    00:09'01" (+00'42")00:20'16" (+03'10")
    30 km(00:57'48")
    00:11'15" (+02'56")
    35 km(01:07'19")
    00:09'31" (+01'12")00:20'30" (+03'24")
    40 km(01:18'18")
    00:10'59" (+02'40")
    45 km(01:31'02")
    00:12'44" (+04'25")00:27'26" (+10'20")
    50 km(01:45'44")
    00:14'42" (+06'23")
    55 km(02:07'36")
    00:21'52" (+13'33")00:31'13" (+14'07")
    60 km(02:16'57")
    00:09'21" (+01'02")
    65 km(02:26'12")
    00:09'15" (+00'56")00:23'01" (+05'55")
    70 km(02:39'58")
    00:13'46" (+05'27")
    75 km(02:48'45")
    00:08'47" (+00'28")00:17'06"
    80 km(02:57'04")
    00:08'19"
    85 km(03:06'00")
    00:08'56" (+00'37")00:18'51" (+01'45")
    90 km(03:15'55")
    00:09'55" (+01'36")
    95 km(03:25'46")
    00:09'51" (+01'32")00:19'10" (+02'04")
    100 km(03:35'05")
    00:09'19" (+01'00")
    Finish(03:42:30)

    日期: 2015-11-08 05:35 - 總爬升: 620 m - 地點: 大高雄 - 天氣: 熱 - 平均心率: 92 - 卡路里: 6428 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'38"  (10'38")
    28.35 (-6.60)5021 / 5021
    2
    09'25"  (20'03")
    32.14 (-2.81)5018 / 10039
    3
    08'53"  (28'56")
    34.29 (-0.67)5070 / 15109
    4
    08'52"  (37'48")
    34.29 (-0.67)5059 / 20169
    5
    09'09"  (46'57")
    33.33 (-1.62)5044 / 25214
    展開計圈分析
    6
    11'11"  (58'08")
    26.67 (-8.28)4968 / 30183
    7
    09'35"  (01:07'43")
    31.58 (-3.37)5027 / 35210
    8
    11'03"  (01:18'46")
    27.27 (-7.68)5003 / 40213
    9
    12'48"  (01:31'34")
    23.68 (-11.27)5025 / 45239
    10
    14'37"  (01:46'11")
    20.69 (-14.26)5017 / 50257
    11
    21'59"  (02:08'10")
    13.74 (-21.21)5029 / 55286
    12
    09'24"  (02:17'34")
    32.43 (-2.52)5061 / 60347
    13
    09'24"  (02:26'58")
    32.43 (-2.52)5039 / 65386
    14
    13'28"  (02:40'26")
    22.36 (-12.59)5006 / 70392
    15
    08'53"  (02:49'19")
    33.96 (-0.99)5021 / 75414
    16
    08'45"  (02:58'04")
    34.955054 / 80469
    17
    09'12"  (03:07'16")
    33.03 (-1.92)5035 / 85504
    18
    09'35"  (03:16'51")
    31.58 (-3.37)5029 / 90534
    19
    09'58"  (03:26'49")
    30.51 (-4.44)5046 / 95580
    20
    09'39"  (03:36'28")
    31.58 (-3.37)5043 / 100623
    21
    07'17"  (03:43'45")
    26.28 (-8.67)3188 / 103812

    還好腳踏車這次沒有鬧彆扭出狀況,沿途經台28線月世界景色有淒涼荒漠之美,也是所有車手最痛,上下起伏爬坡多,在這裡還好未抽筋,才能順利完賽,補給正規,感謝大熱天交管人員。

    賽前宣言: 第二次參加,怕封存一年腳踏車故障,出來動動。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 123.00 km Giant TCR Composite-2
    XT 上傳 | 9 years ago
    Kung, 龍布羅梭(SNRC) 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    老飛 恭喜完賽。
    2015-11-08 15:53 ·
     1 個人推
    Draco 恭喜完賽,讚!
    2015-11-08 16:00 ·
     1 個人推
    小任 恭喜高速完賽!讚喔!
    2015-11-08 18:18 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2015-11-08 20:06 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦!
    2015-11-08 20:42 ·
     1 個人推
    揪ㄞ水 恭喜順利完賽~
    2015-11-08 21:43 ·
     1 個人推
    陳世賢 恭喜完賽
    2015-11-09 07:53 ·
     1 個人推
    Andy 恭喜順利完賽
    2015-11-09 21:53 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~
    2015-11-13 08:03 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜完賽 : )
    2015-11-13 21:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.5-4.2 %
    228.6-1.5 %
    328.82.5 %
    428.6-3.5 %
    532.1-1.8 %
    630.5-1.0 %
    731.9-0.7 %
    833.61.4 %
    931.01.6 %
    1033.02.0 %
    1131.92.0 %
    1234.0-1.1 %
    1336.4-3.2 %
    1434.3-1.8 %
    1534.3-0.6 %
    1636.71.0 %
    1733.3-0.9 %
    1834.61.4 %
    1936.0-1.3 %
    2031.3-2.6 %
    2134.3-0.9 %
    2235.01.2 %
    2335.3-0.9 %
    2433.61.3 %
    2529.01.8 %
    2628.12.2 %
    2715.34.6 %
    2833.61.3 %
    2935.6-1.4 %
    3035.0-0.9 %
    3131.61.7 %
    3233.3-2.1 %
    3333.31.8 %
    3433.01.8 %
    3527.32.0 %
    3628.8-1.2 %
    3728.31.9 %
    3826.32.7 %
    3937.1-6.7 %
    4020.85.1 %
    4127.32.2 %
    4235.3-3.7 %
    4330.0-4.7 %
    4416.54.9 %
    4518.85.3 %
    4618.710.4 %
    4737.1-3.9 %
    4811.77.6 %
    4917.34.1 %
    5046.8-6.4 %
    5122.55.6 %
    5215.46.0 %
    5348.6-7.8 %
    545.0-3.3 %
    5528.3-1.1 %
    5627.91.8 %
    5732.14.4 %
    5832.4-3.4 %
    5935.6-1.4 %
    6033.3-1.7 %
    6129.51.0 %
    6235.34.0 %
    6333.6-1.7 %
    6431.91.4 %
    6532.410.7 %
    6630.3-5.5 %
    6732.1-2.0 %
    6823.83.8 %
    6916.43.7 %
    7016.06.7 %
    7142.9-5.4 %
    7237.1-3.9 %
    7331.0-2.2 %
    7434.3-2.1 %
    7528.82.0 %
    7643.4-2.3 %
    7741.9-1.0 %
    7836.7-0.8 %
    7934.02.0 %
    8028.62.0 %
    8129.31.9 %
    8233.61.8 %
    8334.0-1.8 %
    8435.6-1.4 %
    8536.4-2.4 %
    8622.93.8 %
    8734.6-3.0 %
    8834.6-1.7 %
    8932.1-1.1 %
    9030.52.0 %
    9133.6-1.0 %
    9235.0-1.7 %
    9331.62.0 %
    9425.2-1.2 %
    9529.0-0.8 %
    9632.43.0 %
    9730.3-1.1 %
    9833.0-1.3 %
    9933.63.5 %
    10031.9-1.8 %
    10127.7-2.0 %
    10231.62.4 %
    10326.13.0 %
    103.24.1-3.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.5 km | 01:07:51 | 12:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :