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    江慶信（翰陽路跑） 嘉義
    ID 242104
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江慶信（翰陽路跑） 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:07:59 | 06:03/km | 第5半馬
    2022 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-10
    成績02:07:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'03")
    		00:31'03" (+01'31")01:00'35" (+00'17")
    10 km(01:00'35")
    		00:29'32"
    15 km(01:30'47")
    		00:30'12" (+00'40")01:00'18"
    20 km(02:00'53")
    		00:30'06" (+00'34")
    Finish(02:07:59)

    日期: 2022-12-10 06:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'42")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'32")
    		06'06" (+00'22")1000 / 2000
    3
    06'25"  (18'58")
    		06'25" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'06"  (25'05")
    		06'06" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'57"  (31'02")
    		05'57" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (36'57")
    		05'54" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'52"  (42'50")
    		05'52" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'55"  (48'45")
    		05'55" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'58"  (54'44")
    		05'58" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'50"  (01:00'34")
    		05'50" (+00'06")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:06'18")
    		05'44"1000 / 11000
    12
    06'30"  (01:12'49")
    		06'30" (+00'46")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:18'41")
    		05'51" (+00'07")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:24'51")
    		06'10" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:30'46")
    		05'54" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'59"  (01:36'45")
    		05'59" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:42'39")
    		05'54" (+00'10")1000 / 17000
    18
    06'22"  (01:49'02")
    		06'22" (+00'38")1000 / 18000
    19
    05'59"  (01:55'02")
    		05'59" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'50"  (02:00'53")
    		05'50" (+00'06")1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:06'55")
    		06'02" (+00'18")1000 / 21000
    22
    01'03"  (02:07'59")
    		05'43" 185 / 21185
    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 94.38 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    李聖德[翰陽路跑] 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'06"00:12'33"
    306'26"00:18'59"
    406'06"00:25'05"
    505'58"00:31'03"
    605'54"00:36'57"
    705'53"00:42'50"
    805'56"00:48'46"
    905'58"00:54'44"
    1005'51"01:00'35"
    1105'44"01:06'19"
    1206'31"01:12'50"
    1305'51"01:18'41"
    1406'11"01:24'52"
    1505'55"01:30'47"
    1605'59"01:36'46"
    1705'54"01:42'40"
    1806'23"01:49'03"
    1905'59"01:55'02"
    2005'51"02:00'53"
    2106'03"02:06'56"
    21.205'40"02:07'59"

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