Lleyton 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
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半馬 | 01:33:12 | 04:25/km | 第14半馬

臺北市『2015健康活力，運動臺北』貓空路跑健步活動

官方成績
日期	2015-11-01
成績	01:33:12
總名次	13 / 814
分組名次	4 / 304
平均速度	04:25/km

官方證書

Lleyton

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04" (+03'16")

00:49'04"

10 km

(00:49'04")

00:23'00" (+00'12")

15 km

(01:11'52")

00:22'48"

00:00'00"

Finish

(01:33:12)

日期: 2015-11-01 08:00 - 總爬升: 454 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

新北市

Lleyton

·

新北市

Lleyton

·

起跑大家都衝好快
還好有忍住到上坡速度沒掉很多
下周有池上馬為了留點力本來想順順跑就好
不料看到前方長髮飄逸的背影離我越來越遠
激起了我的好奇心就跟著他的速度開了過去

下周全馬賽季開始

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 志工熱情
給 5 星

11月累積里程 : 380.61 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3580.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Wen-Yen Yu, Charlie Tsaw 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	05'28"	00:15'04"
4	05'20"	00:20'24"
5	05'40"	00:26'04"
6	05'12"	00:31'16"
7	04'28"	00:35'44"
8	04'16"	00:40'00"
9	04'24"	00:44'24"
10	04'40"	00:49'04"
11	04'32"	00:53'36"
12	04'44"	00:58'20"
13	04'32"	01:02'52"
14	04'28"	01:07'20"
15	04'32"	01:11'52"
16	04'36"	01:16'28"
17	04'04"	01:20'32"
18	07'00"	01:27'32"
18.6	00'34"	01:27'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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