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    台灣 歐陽達 台北市
    ID 152053
    74 位追隨者
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    台灣 歐陽達 
    半馬 | 01:41:48 | 04:49/km | 第12半馬
    臺北市『2015健康活力，運動臺北』貓空路跑健步活動
    官方成績
    日期2015-11-01
    成績01:41:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'20")
    		00:28'20" (+05'38")00:52'24" (+05'48")
    10 km(00:52'24")
    		00:24'04" (+01'22")
    15 km(01:16'18")
    		00:23'54" (+01'12")00:46'36"
    20 km(01:39'00")
    		00:22'42"
    Finish(01:41:48)

    日期: 2015-11-01 07:30 - 總爬升: 403 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'41")
    		05'13" (+01'01")1000 / 2000
    3
    05'37"  (16'18")
    		05'37" (+01'25")1000 / 3000
    4
    05'45"  (22'04")
    		05'45" (+01'33")1000 / 4000
    5
    06'16"  (28'20")
    		06'16" (+02'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (33'17")
    		04'57" (+00'45")1000 / 6000
    7
    04'44"  (38'02")
    		04'44" (+00'32")1000 / 7000
    8
    04'38"  (42'40")
    		04'38" (+00'26")1000 / 8000
    9
    04'47"  (47'28")
    		04'47" (+00'35")1000 / 9000
    10
    04'55"  (52'24")
    		04'55" (+00'43")1000 / 10000
    11
    04'46"  (57'10")
    		04'46" (+00'34")1000 / 11000
    12
    04'33"  (01:01'43")
    		04'33" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'58"  (01:06'42")
    		04'58" (+00'46")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:11'38")
    		04'55" (+00'43")1000 / 14000
    15
    04'39"  (01:16'17")
    		04'39" (+00'27")1000 / 15000
    16
    04'12"  (01:20'30")
    		04'12"1000 / 16000
    17
    04'14"  (01:24'44")
    		04'14" (+00'02")1000 / 17000
    18
    04'25"  (01:29'10")
    		04'25" (+00'13")1000 / 18000
    19
    04'26"  (01:33'37")
    		04'26" (+00'14")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:38'59")
    		05'22" (+01'10")1000 / 20000
    21
    02'19"  (01:41'18")
    		04'57" (+00'45")468 / 20468
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 198.06 km Adidas Adizero Takumi Ren 型號 累積 : 2546.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Wallace, 徐少甫 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'13"00:10'41"
    305'38"00:16'19"
    405'45"00:22'04"
    506'16"00:28'20"
    604'58"00:33'18"
    704'44"00:38'02"
    804'38"00:42'40"
    904'48"00:47'28"
    1004'56"00:52'24"
    1104'46"00:57'10"
    1204'34"01:01'44"
    1304'58"01:06'42"
    1404'56"01:11'38"
    1504'40"01:16'18"
    1604'12"01:20'30"
    1704'15"01:24'45"
    1804'26"01:29'11"
    1904'26"01:33'37"
    2005'23"01:39'00"
    20.504'56"01:41'19"

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