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Kenken Lin
台南
ID 169686
96 位追隨者
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Kenken Lin
全馬
|
04:35:58
|
06:32/km
|
第96馬
2022 臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2022-11-13
成績
04:35:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'05")
00:32'05" (+03'46")
01:02'22" (+05'08")
10 km
(01:02'22")
00:30'17" (+01'58")
15 km
(01:31'17")
00:28'55" (+00'36")
00:57'14"
20 km
(01:59'36")
00:28'19"
25 km
(02:33'29")
00:33'53" (+05'34")
01:07'03" (+09'49")
30 km
(03:06'39")
00:33'10" (+04'51")
35 km
(03:43'03")
00:36'24" (+08'05")
01:12'55" (+15'41")
40 km
(04:19'34")
00:36'31" (+08'12")
Finish
(04:35:58)
日期:
2022-11-13 06:20
-
總爬升:
211 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
2213 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
23°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'11"
(09'11")
09'11" (+04'09")
1000 / 1000
2
05'49"
(15'01")
05'49" (+00'47")
1000 / 2000
3
06'03"
(21'05")
06'03" (+01'01")
1000 / 3000
4
05'19"
(26'25")
05'19" (+00'17")
1000 / 4000
5
05'40"
(32'05")
05'40" (+00'38")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'38"
(37'43")
05'38" (+00'36")
1000 / 6000
7
05'45"
(43'28")
05'45" (+00'43")
1000 / 7000
8
06'10"
(49'39")
06'10" (+01'08")
1000 / 8000
9
07'05"
(56'45")
07'05" (+02'03")
1000 / 9000
10
05'37"
(01:02'22")
05'37" (+00'35")
1000 / 10000
11
05'43"
(01:08'05")
05'43" (+00'41")
1000 / 11000
12
05'45"
(01:13'50")
05'45" (+00'43")
1000 / 12000
13
05'41"
(01:19'31")
05'41" (+00'39")
1000 / 13000
14
05'36"
(01:25'08")
05'36" (+00'34")
1000 / 14000
15
06'08"
(01:31'16")
06'08" (+01'06")
1000 / 15000
16
05'30"
(01:36'47")
05'30" (+00'28")
1000 / 16000
17
06'33"
(01:43'21")
06'33" (+01'31")
1000 / 17000
18
05'08"
(01:48'30")
05'08" (+00'06")
1000 / 18000
19
05'49"
(01:54'19")
05'49" (+00'47")
1000 / 19000
20
05'15"
(01:59'35")
05'15" (+00'13")
1000 / 20000
21
06'24"
(02:05'59")
06'24" (+01'22")
1000 / 21000
22
05'37"
(02:11'37")
05'37" (+00'35")
1000 / 22000
23
07'24"
(02:19'01")
07'24" (+02'22")
1000 / 23000
24
08'06"
(02:27'08")
08'06" (+03'04")
1000 / 24000
25
06'20"
(02:33'28")
06'20" (+01'18")
1000 / 25000
26
05'02"
(02:38'31")
05'02"
1000 / 26000
27
07'27"
(02:45'58")
07'27" (+02'25")
1000 / 27000
28
06'31"
(02:52'30")
06'31" (+01'29")
1000 / 28000
29
06'23"
(02:58'53")
06'23" (+01'21")
1000 / 29000
30
07'44"
(03:06'38")
07'44" (+02'42")
1000 / 30000
31
06'20"
(03:12'59")
06'20" (+01'18")
1000 / 31000
32
08'18"
(03:21'18")
08'18" (+03'16")
1000 / 32000
33
07'08"
(03:28'26")
07'08" (+02'06")
1000 / 33000
34
08'00"
(03:36'26")
08'00" (+02'58")
1000 / 34000
35
06'35"
(03:43'02")
06'35" (+01'33")
1000 / 35000
36
07'07"
(03:50'09")
07'07" (+02'05")
1000 / 36000
37
06'51"
(03:57'01")
06'51" (+01'49")
1000 / 37000
38
07'57"
(04:04'58")
07'57" (+02'55")
1000 / 38000
39
07'28"
(04:12'26")
07'28" (+02'26")
1000 / 39000
40
07'07"
(04:19'33")
07'07" (+02'05")
1000 / 40000
41
07'21"
(04:26'55")
07'21" (+02'19")
1000 / 41000
42
07'40"
(04:34'36")
07'40" (+02'38")
1000 / 42000
43
01'33"
(04:36'09")
06'16" (+01'14")
249 / 42249
，，
賽後評分:
，，
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
97.61 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
England Liu
,
周家吉
和其他
5
人說推
·
留言
陳榮興
晚安🌛恭喜完賽🎉👍
2022-11-13 20:30 ·
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'12"
00:09'12"
2
05'50"
00:15'02"
3
06'04"
00:21'06"
4
05'19"
00:26'25"
5
05'40"
00:32'05"
6
05'39"
00:37'44"
7
05'45"
00:43'29"
8
06'11"
00:49'40"
9
07'05"
00:56'45"
10
05'37"
01:02'22"
11
05'44"
01:08'06"
12
05'45"
01:13'51"
13
05'41"
01:19'32"
14
05'37"
01:25'09"
15
06'08"
01:31'17"
16
05'31"
01:36'48"
17
06'34"
01:43'22"
18
05'16"
01:48'38"
19
05'42"
01:54'20"
20
05'16"
01:59'36"
21
06'24"
02:06'00"
22
05'37"
02:11'37"
23
07'25"
02:19'02"
24
08'07"
02:27'09"
25
06'20"
02:33'29"
26
05'02"
02:38'31"
27
07'28"
02:45'59"
28
06'31"
02:52'30"
29
06'24"
02:58'54"
30
07'45"
03:06'39"
31
06'21"
03:13'00"
32
08'19"
03:21'19"
33
07'08"
03:28'27"
34
08'00"
03:36'27"
35
06'36"
03:43'03"
36
07'07"
03:50'10"
37
06'52"
03:57'02"
38
07'57"
04:04'59"
39
07'28"
04:12'27"
40
07'07"
04:19'34"
41
07'21"
04:26'55"
42
07'41"
04:34'36"
42.2
06'17"
04:36'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
|
02:18:33
|
14:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
01:07:51
|
12:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:18
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:57
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:19
|
05:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:56
|
07:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:25
|
06:41/km
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全馬 | 04:35:58 | 06:32/km | 第96馬
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