seven lee 2013/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
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2013池上馬拉松賽

官方成績
日期	2013-06-23
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'59")

00:25'59"

00:52'48"

10 km

(00:52'48")

00:26'49" (+00'50")

15 km

(01:22'46")

00:29'58" (+03'59")

01:00'02" (+07'14")

20 km

(01:52'50")

00:30'04" (+04'05")

25 km

(02:24'21")

00:31'31" (+05'32")

01:16'15" (+23'27")

30 km

(03:09'05")

00:44'44" (+18'45")

35 km

(03:57'13")

00:48'08" (+22'09")

01:29'15" (+36'27")

40 km

(04:38'20")

00:41'07" (+15'08")

Finish

()

日期: 2013-06-23 06:00 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 2646 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

不知道是不是最近力行減肥的關係~

到20K後一整個續航力不足~

然後又梨田...... = = 還好只有小擦傷!!

但是大腿側一整個黑青.....

不過2XU 蠻耐用都沒有破...(好險!!

6月累積里程 : 241.16 km

GPX 上傳 | 11 years ago

kacaw, 曾子齊和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'15"	00:10'44"
3	05'14"	00:15'58"
4	05'03"	00:21'01"
5	04'58"	00:25'59"
6	05'11"	00:31'10"
7	05'22"	00:36'32"
8	05'10"	00:41'42"
9	05'29"	00:47'11"
10	05'37"	00:52'48"
11	05'13"	00:58'01"
12	06'01"	01:04'02"
13	06'46"	01:10'48"
14	06'12"	01:17'00"
15	05'46"	01:22'46"
16	05'31"	01:28'17"
17	06'14"	01:34'31"
18	05'58"	01:40'29"
19	06'31"	01:47'00"
20	05'50"	01:52'50"
21	06'04"	01:58'54"
22	06'10"	02:05'04"
23	06'38"	02:11'42"
24	06'22"	02:18'04"
25	06'17"	02:24'21"
26	10'41"	02:35'02"
27	07'17"	02:42'19"
28	07'18"	02:49'37"
29	10'13"	02:59'50"
30	09'15"	03:09'05"
31	09'14"	03:18'19"
32	12'40"	03:30'59"
33	08'55"	03:39'54"
34	08'11"	03:48'05"
35	09'08"	03:57'13"
36	07'18"	04:04'31"
37	09'37"	04:14'08"
38	08'38"	04:22'46"
39	08'20"	04:31'06"
40	07'14"	04:38'20"
41	07'19"	04:45'39"
42	05'59"	04:51'38"
42.3	06'29"	04:53'18"

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朋友動態

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