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    蔡智宏(瞎跑團) 雲林
    ID 206912
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡智宏(瞎跑團)
    10.0 km | 00:40:46 | 04:04/km
    Super Water Run-林內超水路跑
    官方成績
    日期2022-11-05
    成績00:40:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:04/km
    日期: 2022-11-05 06:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'56"  (03'56")
    03'56" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'05"  (08'01")
    04'05" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'11"  (12'13")
    04'11" (+00'21")1000 / 3000
    4
    04'15"  (16'28")
    04'15" (+00'25")1000 / 4000
    5
    04'07"  (20'35")
    04'07" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'10"  (24'46")
    04'10" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'07"  (28'54")
    04'07" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'00"  (32'54")
    04'00" (+00'10")1000 / 8000
    9
    03'58"  (36'53")
    03'58" (+00'08")1000 / 9000
    10
    03'50"  (40'43")
    03'50"1000 / 10000
    雲林
    蔡智宏(瞎跑團)
    · 留言

    Y8D72(林內超水路跑與明盛安萍)

    賽前宣言: …
    賽後評分: 免費優質活動
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 524.64 km ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 638.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    胖忠, 郭瓊文 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    蘇大利 團長高速完賽!
    2022-11-05 09:44 ·
     1 個人推
    志能 團長 跑慢一點不然一大堆跑友會被你嚇死!!😬😬😬
    2022-11-05 10:04 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 其實是我被跑友嚇死😔😔😔
    2022-11-05 17:31 ·
     1 個人推
    志能 團長 太謙虛ㄌ~
    2022-11-05 19:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'55"00:03'55"
    204'06"00:08'01"
    304'11"00:12'12"
    404'16"00:16'28"
    504'07"00:20'35"
    604'11"00:24'46"
    704'08"00:28'54"
    804'00"00:32'54"
    903'58"00:36'52"
    1003'51"00:40'43"
    10.004'02"00:40'46"

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