陳志忠 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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23.0 km | 02:39:08 | 06:55/km | 第6半馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:39:08
總名次	669 / 2316
分組名次	224 / 725
平均速度	06:55/km

官方證書

陳志忠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36"

01:04'52"

10 km

(01:04'52")

00:33'16" (+01'40")

15 km

(01:37'12")

00:32'20" (+00'44")

01:08'04" (+03'12")

20 km

(02:12'56")

00:35'44" (+04'08")

Finish

(02:39:08)

日期: 2015-10-18 06:02 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 1760 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

新竹

陳志忠

·

新竹

陳志忠

·

新竹

陳志忠

·

新竹

陳志忠

·

新竹

陳志忠

·

賽前宣言: 我又來了，加油

10月累積里程 : 115.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小童, 陳信安和其他 12 人說推

·

Arvin 早安～^_^
恭喜完賽～!

2015-10-19 10:38 ·

2 個人推

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-10-19 11:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'16"	00:12'44"
3	06'08"	00:18'52"
4	06'28"	00:25'20"
5	06'16"	00:31'36"
6	06'20"	00:37'56"
7	07'12"	00:45'08"
8	06'00"	00:51'08"
9	06'52"	00:58'00"
10	06'52"	01:04'52"
11	06'16"	01:11'08"
12	06'28"	01:17'36"
13	06'44"	01:24'20"
14	06'24"	01:30'44"
15	06'28"	01:37'12"
16	09'12"	01:46'24"
17	06'16"	01:52'40"
18	06'20"	01:59'00"
19	07'24"	02:06'24"
20	06'32"	02:12'56"
21	08'04"	02:21'00"
22	06'08"	02:27'08"
23	06'12"	02:33'20"
23.6	05'42"	02:36'32"

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朋友動態

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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