Kenken Lin 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kenken Lin 台南
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半馬 | 01:56:31 | 05:22/km | 第9半馬

2015 府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2015-10-11
成績	01:56:31
總名次	212 / 1880
分組名次	22 / 134
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36" (+02'40")

00:54'53" (+02'08")

10 km

(00:54'53")

00:26'17" (+00'21")

15 km

(01:20'49")

00:25'56"

00:52'45"

20 km

(01:47'38")

00:26'49" (+00'53")

Finish

(01:56:31)

日期: 2015-10-11 06:00 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

賽後伴手禮怎排那麼長咧???

賽前宣言: 快樂的跑,加油

10月累積里程 : 237.35 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 肉ㄟ和其他 32 人說推

·

觀看另 10 則留言

翁金俊晚上好晚安

2015-10-12 22:31 ·

1 個人推

阿文恭喜快速度漂亮完賽,很讚喔!

2015-10-14 10:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'27"	00:12'24"
3	05'30"	00:17'54"
4	05'21"	00:23'15"
5	05'21"	00:28'36"
6	05'24"	00:34'00"
7	05'14"	00:39'14"
8	05'07"	00:44'21"
9	05'14"	00:49'35"
10	05'18"	00:54'53"
11	05'06"	00:59'59"
12	05'23"	01:05'22"
13	04'58"	01:10'20"
14	05'34"	01:15'54"
15	04'55"	01:20'49"
16	05'24"	01:26'13"
17	05'10"	01:31'23"
18	05'23"	01:36'46"
19	05'39"	01:42'25"
20	05'13"	01:47'38"
21	05'13"	01:52'51"
21.8	04'47"	01:56'31"

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