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    許新利 高雄
    ID 445333
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許新利
    24.3 km | 02:27:06 | 06:03/km
    日期: 2022-06-12 17:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1430 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
    Pace: 06'14" / 05'52" / 05'57" / 05'55" / 06'49" / 06'04" / 06'48" / 07'35" / 05'39" / 05'59" / 07'29" / 05'43" / 05'59" / 09'24" / 09'12" / 05'36" / 05'56" / 06'34" / 08'06" / 06'39" / 07'04" / 08'11" / 06'19" / 06'08" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    06'13" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'51"  (12'04")
    05'51" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'01")
    05'57" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'55"  (23'57")
    05'55" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'02"  (30'00")
    06'02" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (36'03")
    06'03" (+00'27")1000 / 6000
    7
    06'01"  (42'05")
    06'01" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'13"  (48'18")
    06'13" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'39"  (53'57")
    05'39" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'58"  (59'56")
    05'58" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:05'55")
    05'59" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:11'38")
    05'43" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:17'26")
    05'47" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:23'24")
    05'58" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:29'20")
    05'56" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:34'57")
    05'36"1000 / 16000
    17
    05'56"  (01:40'53")
    05'56" (+00'20")1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:47'06")
    06'13" (+00'37")1000 / 18000
    19
    06'39"  (01:53'46")
    06'39" (+01'03")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:00'25")
    06'39" (+01'03")1000 / 20000
    21
    06'05"  (02:06'31")
    06'05" (+00'29")1000 / 21000
    22
    06'15"  (02:12'46")
    06'15" (+00'39")1000 / 22000
    23
    06'19"  (02:19'06")
    06'19" (+00'43")1000 / 23000
    24
    06'07"  (02:25'14")
    06'07" (+00'31")1000 / 24000
    25
    01'52"  (02:27'06")
    06'35" (+00'59")283 / 24283
    高雄
    許新利
    跑過去
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    高雄
    許新利
    跑回來
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    高雄
    許新利
    · 留言

    腰帶小瓶水.中途販賣機舒跑一瓶.回來了鐵道旁的廟,好渴裝了水喝😅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 244.67 km 母子鱷 Y拖藍綠 累積 : 475.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    蘭平, 品仁 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    我 新利晚安,假日超半馬愉快。
    2022-06-12 22:05 ·
     2 個人推
    王裕政 新利早!長跑運動愉快
    2022-06-13 06:49 ·
     2 個人推
    劉忠政 新利早安!長距離 水👍
    天氣炎熱 多喝水😘
    2022-06-13 07:34 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2022-06-13 11:10 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 阿利午安 長跑愉快👍
    2022-06-13 11:28 ·
     1 個人推
    茶米茶 跑好遠又好快 難怪水不夠喝😁
    還好有補充的😊
    2022-06-13 19:31 ·
     1 個人推
    王秋娟 晚安好~運動快樂!
    很美的彩雲喔!
    2022-06-14 20:43 ·
     1 個人推
    雅萍 耐熱超半馬飆汗愉快👍
    2022-06-15 15:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'52"00:12'06"
    305'57"00:18'03"
    405'55"00:23'58"
    506'49"00:30'47"
    606'04"00:36'51"
    706'48"00:43'39"
    807'35"00:51'14"
    905'39"00:56'53"
    1005'59"01:02'52"
    1107'29"01:10'21"
    1205'43"01:16'04"
    1305'59"01:22'03"
    1409'24"01:31'27"
    1509'12"01:40'39"
    1605'36"01:46'15"
    1705'56"01:52'11"
    1806'34"01:58'45"
    1908'06"02:06'51"
    2006'39"02:13'30"
    2107'04"02:20'34"
    2208'11"02:28'45"
    2306'19"02:35'04"
    2406'08"02:41'12"
    24.306'35"02:43'04"

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