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    何董好久沒來了 新竹
    ID 17027
    71 位追隨者
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    何董好久沒來了
    30.1 km | 02:13:42 | 13.5 km/h
    日期: 2022-05-22 08:37 - 總爬升: 486 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		11.54 (-20.89)1000 / 1000
    2
    03'28"  (08'40")
    		17.31 (-15.12)1000 / 2000
    3
    03'36"  (12'16")
    		16.67 (-15.77)1000 / 3000
    4
    05'02"  (17'18")
    		11.92 (-20.51)1000 / 4000
    5
    01'51"  (19'10")
    		32.431000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'54"  (23'04")
    		15.38 (-17.05)1000 / 6000
    7
    03'06"  (26'10")
    		19.35 (-13.08)1000 / 7000
    8
    04'22"  (30'33")
    		13.74 (-18.69)1000 / 8000
    9
    06'37"  (37'10")
    		9.07 (-23.36)1000 / 9000
    10
    06'31"  (43'41")
    		9.21 (-23.23)1000 / 10000
    11
    04'56"  (48'38")
    		12.16 (-20.27)1000 / 11000
    12
    04'07"  (52'46")
    		14.57 (-17.86)1000 / 12000
    13
    03'36"  (56'22")
    		16.67 (-15.77)1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:01'55")
    		10.84 (-21.59)1000 / 14000
    15
    04'01"  (01:05'57")
    		14.94 (-17.49)1000 / 15000
    16
    03'22"  (01:09'19")
    		17.82 (-14.61)1000 / 16000
    17
    04'39"  (01:13'59")
    		12.90 (-19.53)1000 / 17000
    18
    03'40"  (01:17'40")
    		16.36 (-16.07)1000 / 18000
    19
    04'15"  (01:21'56")
    		14.12 (-18.31)1000 / 19000
    20
    06'19"  (01:28'15")
    		9.50 (-22.93)1000 / 20000
    21
    07'57"  (01:36'13")
    		7.55 (-24.89)1000 / 21000
    22
    03'46"  (01:39'59")
    		15.93 (-16.50)1000 / 22000
    23
    03'43"  (01:43'43")
    		16.14 (-16.29)1000 / 23000
    24
    03'10"  (01:46'53")
    		18.95 (-13.49)1000 / 24000
    25
    03'10"  (01:50'03")
    		18.95 (-13.49)1000 / 25000
    26
    03'30"  (01:53'34")
    		17.14 (-15.29)1000 / 26000
    27
    10'20"  (02:03'54")
    		5.81 (-26.63)1000 / 27000
    28
    02'37"  (02:06'32")
    		22.93 (-9.50)1000 / 28000
    29
    02'43"  (02:09'15")
    		22.09 (-10.35)1000 / 29000
    30
    03'54"  (02:13'10")
    		15.38 (-17.05)1000 / 30000
    31
    00'32"  (02:13'42")
    		11.11 (-21.32)99 / 30099
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 161.25 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    曾良榮, 林立人 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.53.4 %
    217.31.8 %
    316.71.8 %
    411.92.6 %
    532.4-6.6 %
    615.43.3 %
    719.4-2.2 %
    813.74.4 %
    99.110.0 %
    109.28.1 %
    1112.23.0 %
    1214.51.9 %
    1316.76.0 %
    1410.83.7 %
    1514.9-6.5 %
    1617.7-4.9 %
    1712.95.0 %
    1816.4-5.3 %
    1914.1-2.5 %
    209.52.4 %
    217.5-4.3 %
    2215.95.3 %
    2316.1-8.0 %
    2418.9-2.2 %
    2518.82.5 %
    2617.1-3.2 %
    275.87.1 %
    2822.8-2.2 %
    2922.1-1.6 %
    3015.4-2.2 %
    30.111.2-2.0 %

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