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    許新利 高雄
    ID 445333
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許新利
    21.9 km | 02:06:31 | 05:46/km
    日期: 2022-05-15 17:12 - 地點: 鐵道 - 天氣: 沒補水只有雨水 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1416 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 05'52" / 05'29" / 05'26" / 05'25" / 05'10" / 05'47" / 05'49" / 05'42" / 05'37" / 05'42" / 05'46" / 06'00" / 05'54" / 05'40" / 06'15" / 06'19" / 05'44" / 05'30" / 06'12" / 05'50" / 05'58" / 05'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    05'51" (+00'41")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'20")
    05'29" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'45")
    05'25" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'25"  (22'11")
    05'25" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'10"  (27'21")
    05'10"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (33'08")
    05'46" (+00'36")1000 / 6000
    7
    05'49"  (38'57")
    05'49" (+00'39")1000 / 7000
    8
    05'41"  (44'39")
    05'41" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'36"  (50'16")
    05'36" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'42"  (55'58")
    05'42" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:01'44")
    05'45" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:07'43")
    05'59" (+00'49")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:13'38")
    05'54" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:19'18")
    05'39" (+00'29")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:25'33")
    06'14" (+01'04")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:31'52")
    06'19" (+01'09")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:37'36")
    05'43" (+00'33")1000 / 17000
    18
    05'30"  (01:43'06")
    05'30" (+00'20")1000 / 18000
    19
    06'12"  (01:49'18")
    06'12" (+01'02")1000 / 19000
    20
    05'49"  (01:55'08")
    05'49" (+00'39")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:01'06")
    05'57" (+00'47")1000 / 21000
    22
    05'24"  (02:06'31")
    05'51" (+00'41")923 / 21923
    高雄
    許新利
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 235.91 km 母子鱷 Y拖藍綠 累積 : 475.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    王秋娟, 品仁 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    我 新利晚安,假日2192跑步愉快。

    鐵道之旅愉快。
    2022-05-15 20:24 ·
     1 個人推
    林家治 晚安!假期運動愉快
    2022-05-15 21:20 ·
     1 個人推
    劉忠政 新利晚安😊
    下雨天 半馬飆速暢快👍
    2022-05-15 22:02 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安 讚喔
    2022-05-16 08:24 ·
     1 個人推
    靜樺 早安愉快,謝謝鼓勵
    2022-05-16 11:05 ·
     1 個人推
    楊志民 午安~運動愉快
    2022-05-16 12:52 ·
     1 個人推
    雅萍 雨神同行 帥一波👍😊
    2022-05-16 14:50 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 阿利早安 雨中不是都漫步嗎
    你是5分速快跑😭
    2022-05-17 09:52 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 新利午安🌿~週二運動愉快☁️🌳
    超淋界雨中自主半🐎完工~超優😍👍
    2022-05-17 16:34 ·
     2 個人推
    王裕政 風雨無阻的半馬穩穩的配速👍👍
    2022-05-18 06:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'29"00:11'21"
    305'26"00:16'47"
    405'25"00:22'12"
    505'10"00:27'22"
    605'47"00:33'09"
    705'49"00:38'58"
    805'42"00:44'40"
    905'37"00:50'17"
    1005'42"00:55'59"
    1105'46"01:01'45"
    1206'00"01:07'45"
    1305'54"01:13'39"
    1405'40"01:19'19"
    1506'15"01:25'34"
    1606'19"01:31'53"
    1705'44"01:37'37"
    1805'30"01:43'07"
    1906'12"01:49'19"
    2005'50"01:55'09"
    2105'58"02:01'07"
    21.905'51"02:06'32"

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