阿助 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
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全馬 | 06:01:49 | 08:34/km | 第76馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	06:01:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'29")

00:28'29"

01:04'59"

10 km

(01:04'59")

00:36'30" (+08'01")

15 km

(01:44'30")

00:39'31" (+11'02")

01:34'27" (+29'28")

20 km

(02:39'26")

00:54'56" (+26'27")

25 km

(03:21'50")

00:42'24" (+13'55")

01:35'40" (+30'41")

30 km

(04:15'06")

00:53'16" (+24'47")

35 km

(04:57'18")

00:42'12" (+13'43")

01:28'51" (+23'52")

40 km

(05:43'57")

00:46'39" (+18'10")

Finish

(06:01:49)

日期: 2015-07-04 16:01 - 卡路里: 2445 Cal - 總步數: 31362 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

7月累積里程 : 173.12 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李詩義, 喉吼吼和其他 10 人說推

·

Michael 恭喜完賽～

2015-07-07 00:43 ·

馬松華恭喜完賽

2015-07-07 02:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'24"	00:11'24"
3	05'46"	00:17'10"
4	05'42"	00:22'52"
5	05'37"	00:28'29"
6	07'33"	00:36'02"
7	06'02"	00:42'04"
8	07'19"	00:49'23"
9	08'13"	00:57'36"
10	07'23"	01:04'59"
11	07'20"	01:12'19"
12	08'24"	01:20'43"
13	07'31"	01:28'14"
14	09'00"	01:37'14"
15	07'16"	01:44'30"
16	11'11"	01:55'41"
17	11'14"	02:06'55"
18	10'17"	02:17'12"
19	11'50"	02:29'02"
20	10'24"	02:39'26"
21	10'42"	02:50'08"
22	07'46"	02:57'54"
23	06'25"	03:04'19"
24	09'58"	03:14'17"
25	07'33"	03:21'50"
26	16'06"	03:37'56"
27	11'13"	03:49'09"
28	11'36"	04:00'45"
29	06'04"	04:06'49"
30	08'17"	04:15'06"
31	07'32"	04:22'38"
32	07'36"	04:30'14"
33	06'59"	04:37'13"
34	13'11"	04:50'24"
35	06'54"	04:57'18"
36	09'55"	05:07'13"
37	11'58"	05:19'11"
38	07'27"	05:26'38"
39	08'24"	05:35'02"
40	08'55"	05:43'57"
41	07'46"	05:51'43"
42	07'07"	05:58'50"
42.5	06'46"	06:01'54"

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