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趙榮文
澎湖
ID 116519
315 位追隨者
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趙榮文
全馬
|
04:19:00
|
06:08/km
|
第65馬
新北香魚川路跑(由2021/9/18延期)
官方成績
日期
2022-03-12
成績
04:19:00
總名次
17 / 766
分組名次
15 / 729
平均速度
06:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'06")
00:30'06" (+03'11")
00:57'01" (+01'49")
10 km
(00:57'01")
00:26'55"
15 km
(01:24'39")
00:27'38" (+00'43")
00:55'12"
20 km
(01:52'13")
00:27'34" (+00'39")
25 km
(02:20'25")
00:28'12" (+01'17")
00:57'11" (+01'59")
30 km
(02:49'24")
00:28'59" (+02'04")
35 km
(03:21'42")
00:32'18" (+05'23")
01:08'37" (+13'25")
40 km
(03:58'01")
00:36'19" (+09'24")
Finish
(04:19:00)
日期:
2022-03-12 06:00
-
總爬升:
513 m
-
平均心率:
157
-
卡路里:
3020 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'41"
(08'41")
08'41" (+03'49")
1000 / 1000
2
05'22"
(14'03")
05'22" (+00'30")
1000 / 2000
3
05'07"
(19'10")
05'07" (+00'15")
1000 / 3000
4
05'35"
(24'45")
05'35" (+00'43")
1000 / 4000
5
05'21"
(30'06")
05'21" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'00"
(36'06")
06'00" (+01'08")
1000 / 6000
7
04'52"
(40'59")
04'52"
1000 / 7000
8
05'05"
(46'05")
05'05" (+00'13")
1000 / 8000
9
05'34"
(51'39")
05'34" (+00'42")
1000 / 9000
10
05'21"
(57'01")
05'21" (+00'29")
1000 / 10000
11
05'43"
(01:02'45")
05'43" (+00'51")
1000 / 11000
12
05'25"
(01:08'10")
05'25" (+00'33")
1000 / 12000
13
05'14"
(01:13'24")
05'14" (+00'22")
1000 / 13000
14
05'03"
(01:18'27")
05'03" (+00'11")
1000 / 14000
15
06'11"
(01:24'39")
06'11" (+01'19")
1000 / 15000
16
05'07"
(01:29'47")
05'07" (+00'15")
1000 / 16000
17
05'52"
(01:35'40")
05'52" (+01'00")
1000 / 17000
18
05'29"
(01:41'09")
05'29" (+00'37")
1000 / 18000
19
05'24"
(01:46'34")
05'24" (+00'32")
1000 / 19000
20
05'38"
(01:52'13")
05'38" (+00'46")
1000 / 20000
21
05'16"
(01:57'29")
05'16" (+00'24")
1000 / 21000
22
06'21"
(02:03'51")
06'21" (+01'29")
1000 / 22000
23
05'18"
(02:09'09")
05'18" (+00'26")
1000 / 23000
24
05'43"
(02:14'53")
05'43" (+00'51")
1000 / 24000
25
05'32"
(02:20'25")
05'32" (+00'40")
1000 / 25000
26
06'16"
(02:26'41")
06'16" (+01'24")
1000 / 26000
27
05'25"
(02:32'07")
05'25" (+00'33")
1000 / 27000
28
05'49"
(02:37'57")
05'49" (+00'57")
1000 / 28000
29
06'11"
(02:44'08")
06'11" (+01'19")
1000 / 29000
30
05'15"
(02:49'24")
05'15" (+00'23")
1000 / 30000
31
06'15"
(02:55'39")
06'15" (+01'23")
1000 / 31000
32
06'52"
(03:02'32")
06'52" (+02'00")
1000 / 32000
33
05'46"
(03:08'19")
05'46" (+00'54")
1000 / 33000
34
06'04"
(03:14'23")
06'04" (+01'12")
1000 / 34000
35
07'19"
(03:21'42")
07'19" (+02'27")
1000 / 35000
36
08'47"
(03:30'30")
08'47" (+03'55")
1000 / 36000
37
06'36"
(03:37'06")
06'36" (+01'44")
1000 / 37000
38
06'28"
(03:43'35")
06'28" (+01'36")
1000 / 38000
39
07'10"
(03:50'45")
07'10" (+02'18")
1000 / 39000
40
07'15"
(03:58'01")
07'15" (+02'23")
1000 / 40000
41
13'07"
(04:11'08")
13'07" (+08'15")
1000 / 41000
42
11'18"
(04:22'26")
14'37" (+09'45")
773 / 41773
賽後評分:
風景優，志工熱情
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
240.50 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
bear
,
許進成
和其他
15
人說推
·
留言
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽
真巧
我今天也跑香魚😜
2022-03-12 12:44 ·
1
個人推
bear
恭喜高速完賽！
2022-03-15 23:31 ·
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'41"
00:08'41"
2
05'22"
00:14'03"
3
05'07"
00:19'10"
4
05'35"
00:24'45"
5
05'21"
00:30'06"
6
06'00"
00:36'06"
7
04'53"
00:40'59"
8
05'06"
00:46'05"
9
05'34"
00:51'39"
10
05'22"
00:57'01"
11
05'44"
01:02'45"
12
05'25"
01:08'10"
13
05'14"
01:13'24"
14
05'03"
01:18'27"
15
06'12"
01:24'39"
16
05'08"
01:29'47"
17
05'53"
01:35'40"
18
05'29"
01:41'09"
19
05'25"
01:46'34"
20
05'39"
01:52'13"
21
05'16"
01:57'29"
22
06'22"
02:03'51"
23
05'18"
02:09'09"
24
05'44"
02:14'53"
25
05'32"
02:20'25"
26
06'16"
02:26'41"
27
05'26"
02:32'07"
28
05'50"
02:37'57"
29
06'11"
02:44'08"
30
05'16"
02:49'24"
31
06'15"
02:55'39"
32
06'53"
03:02'32"
33
05'47"
03:08'19"
34
06'04"
03:14'23"
35
07'19"
03:21'42"
36
08'47"
03:30'29"
37
06'37"
03:37'06"
38
06'29"
03:43'35"
39
07'10"
03:50'45"
40
07'16"
03:58'01"
41
13'07"
04:11'08"
41.8
14'37"
04:22'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
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00:13:02
台中阿森
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10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:21
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06:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
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02:18:33
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14:26/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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01:07:51
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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Inna Chang
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6.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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05:27/km
林淦鈿（淦哥）
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5.1 km
|
00:35:56
|
07:00/km
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全馬 | 04:19:00 | 06:08/km | 第65馬
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