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    turtlest 苗栗
    ID 4164
    53 位追隨者
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    turtlest
    全馬 | 03:54:55 | 05:34/km | 第38馬
    2022 浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2022-02-19
    成績03:54:55
    總名次48 / 765
    分組名次16 / 278
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'27")
    00:26'27"00:54'44"
    10 km(00:54'44")
    00:28'17" (+01'50")
    15 km(01:22'07")
    00:27'23" (+00'56")00:55'29" (+00'45")
    20 km(01:50'13")
    00:28'06" (+01'39")
    25 km(02:16'44")
    00:26'31" (+00'04")00:55'28" (+00'44")
    30 km(02:45'41")
    00:28'57" (+02'30")
    35 km(03:15'24")
    00:29'43" (+03'16")00:56'58" (+02'14")
    40 km(03:42'39")
    00:27'15" (+00'48")
    Finish(03:54:55)

    日期: 2022-02-19 07:00 - 總爬升: 590 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1901 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    05'11" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'25")
    05'13" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'41")
    05'15" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'10"  (20'52")
    05'10" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'35"  (26'27")
    05'35" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (32'01")
    05'33" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'40"  (37'41")
    05'40" (+00'39")1000 / 7000
    8
    06'36"  (44'18")
    06'36" (+01'35")1000 / 8000
    9
    05'21"  (49'39")
    05'21" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'05"  (54'44")
    05'05" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'19"  (01:00'04")
    05'19" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:05'43")
    05'38" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'12"  (01:10'55")
    05'12" (+00'11")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:17'00")
    06'04" (+01'03")1000 / 14000
    15
    05'07"  (01:22'07")
    05'07" (+00'06")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:27'40")
    05'32" (+00'31")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:32'48")
    05'08" (+00'07")1000 / 17000
    18
    05'17"  (01:38'06")
    05'17" (+00'16")1000 / 18000
    19
    06'22"  (01:44'29")
    06'22" (+01'21")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:50'13")
    05'43" (+00'42")1000 / 20000
    21
    05'34"  (01:55'48")
    05'34" (+00'33")1000 / 21000
    22
    05'24"  (02:01'12")
    05'24" (+00'23")1000 / 22000
    23
    05'01"  (02:06'13")
    05'01"1000 / 23000
    24
    05'06"  (02:11'20")
    05'06" (+00'05")1000 / 24000
    25
    05'23"  (02:16'43")
    05'23" (+00'22")1000 / 25000
    26
    05'40"  (02:22'24")
    05'40" (+00'39")1000 / 26000
    27
    05'45"  (02:28'09")
    05'45" (+00'44")1000 / 27000
    28
    05'29"  (02:33'38")
    05'29" (+00'28")1000 / 28000
    29
    06'43"  (02:40'22")
    06'43" (+01'42")1000 / 29000
    30
    05'19"  (02:45'41")
    05'19" (+00'18")1000 / 30000
    31
    05'45"  (02:51'27")
    05'45" (+00'44")1000 / 31000
    32
    05'43"  (02:57'11")
    05'43" (+00'42")1000 / 32000
    33
    06'14"  (03:03'25")
    06'14" (+01'13")1000 / 33000
    34
    06'29"  (03:09'55")
    06'29" (+01'28")1000 / 34000
    35
    05'29"  (03:15'24")
    05'29" (+00'28")1000 / 35000
    36
    05'09"  (03:20'34")
    05'09" (+00'08")1000 / 36000
    37
    05'20"  (03:25'55")
    05'20" (+00'19")1000 / 37000
    38
    05'31"  (03:31'26")
    05'31" (+00'30")1000 / 38000
    39
    05'33"  (03:37'00")
    05'33" (+00'32")1000 / 39000
    40
    05'39"  (03:42'39")
    05'39" (+00'38")1000 / 40000
    41
    05'37"  (03:48'16")
    05'37" (+00'36")1000 / 41000
    42
    05'22"  (03:53'39")
    05'22" (+00'21")1000 / 42000
    43
    01'21"  (03:55'00")
    04'59" 270 / 42270
    賽前宣言: 02/19(六)
    賽後評分: 大會主動準備衣保袋的防水袋與輕便與一很貼心,補給也很豐盛!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 202.21 km Hoka One One EVO Carbon Rocket+2 累積 : 705.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    光明RUN-511, 胡嘉樹 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'14"00:10'25"
    305'16"00:15'41"
    405'11"00:20'52"
    505'35"00:26'27"
    605'34"00:32'01"
    705'40"00:37'41"
    806'37"00:44'18"
    905'21"00:49'39"
    1005'05"00:54'44"
    1105'20"01:00'04"
    1205'39"01:05'43"
    1305'12"01:10'55"
    1406'05"01:17'00"
    1505'07"01:22'07"
    1605'33"01:27'40"
    1705'08"01:32'48"
    1805'18"01:38'06"
    1906'23"01:44'29"
    2005'44"01:50'13"
    2105'35"01:55'48"
    2205'24"02:01'12"
    2305'01"02:06'13"
    2405'07"02:11'20"
    2505'24"02:16'44"
    2605'40"02:22'24"
    2705'45"02:28'09"
    2805'30"02:33'39"
    2906'43"02:40'22"
    3005'19"02:45'41"
    3105'46"02:51'27"
    3205'44"02:57'11"
    3306'14"03:03'25"
    3406'30"03:09'55"
    3505'29"03:15'24"
    3605'10"03:20'34"
    3705'21"03:25'55"
    3805'31"03:31'26"
    3905'34"03:37'00"
    4005'39"03:42'39"
    4105'37"03:48'16"
    4205'23"03:53'39"
    42.304'59"03:55'00"

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