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    弱弱跑沒力 台北市
    ID 482700
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    弱弱跑沒力
    100.0 km | 13:05:37 | 07:51/km | 第5馬
    2022 第五屆奮起雲擁~經典百K馬拉松挑戰賽
    官方成績
    日期2022-02-13
    成績13:05:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'46")
    00:30'46" (+01'14")01:00'18"
    10 km(01:00'18")
    00:29'32"
    15 km(01:31'55")
    00:31'37" (+02'05")01:09'24" (+09'06")
    20 km(02:09'42")
    00:37'47" (+08'15")
    25 km(02:42'11")
    00:32'29" (+02'57")01:04'50" (+04'32")
    30 km(03:14'32")
    00:32'21" (+02'49")
    35 km(03:51'36")
    00:37'04" (+07'32")01:17'34" (+17'16")
    40 km(04:32'06")
    00:40'30" (+10'58")
    45 km(05:17'48")
    00:45'42" (+16'10")01:22'03" (+21'45")
    50 km(05:54'09")
    00:36'21" (+06'49")
    55 km(06:36'20")
    00:42'11" (+12'39")01:14'26" (+14'08")
    60 km(07:08'35")
    00:32'15" (+02'43")
    65 km(07:44'38")
    00:36'03" (+06'31")01:13'53" (+13'35")
    70 km(08:22'28")
    00:37'50" (+08'18")
    75 km(09:10'03")
    00:47'35" (+18'03")01:34'47" (+34'29")
    80 km(09:57'15")
    00:47'12" (+17'40")
    85 km(10:46'12")
    00:48'57" (+19'25")01:34'05" (+33'47")
    90 km(11:31'20")
    00:45'08" (+15'36")
    95 km(12:17'05")
    00:45'45" (+16'13")01:30'24" (+30'06")
    100 km(13:01'44")
    00:44'39" (+15'07")
    Finish(13:05:37)

    日期: 2022-02-13 04:00 - 總爬升: 2291 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 6543 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(31)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    06'56" (+01'23")1000 / 1000
    2
    06'10"  (13'07")
    06'10" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'52"  (19'00")
    05'52" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'57"  (24'57")
    05'57" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'49"  (30'46")
    05'49" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (36'45")
    05'58" (+00'25")1000 / 6000
    7
    06'04"  (42'49")
    06'04" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'09"  (48'59")
    06'09" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'36"  (54'36")
    05'36" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'41"  (01:00'17")
    05'41" (+00'08")1000 / 10000
    11
    06'25"  (01:06'43")
    06'25" (+00'52")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:13'01")
    06'18" (+00'45")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:19'05")
    06'03" (+00'30")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:25'28")
    06'23" (+00'50")1000 / 14000
    15
    06'27"  (01:31'55")
    06'27" (+00'54")1000 / 15000
    16
    06'58"  (01:38'54")
    06'58" (+01'25")1000 / 16000
    17
    07'34"  (01:46'28")
    07'34" (+02'01")1000 / 17000
    18
    07'25"  (01:53'54")
    07'25" (+01'52")1000 / 18000
    19
    07'28"  (02:01'22")
    07'28" (+01'55")1000 / 19000
    20
    08'18"  (02:09'41")
    08'18" (+02'45")1000 / 20000
    21
    06'54"  (02:16'35")
    06'54" (+01'21")1000 / 21000
    22
    06'03"  (02:22'38")
    06'03" (+00'30")1000 / 22000
    23
    06'20"  (02:28'59")
    06'20" (+00'47")1000 / 23000
    24
    06'56"  (02:35'55")
    06'56" (+01'23")1000 / 24000
    25
    06'14"  (02:42'09")
    06'14" (+00'41")1000 / 25000
    26
    07'22"  (02:49'32")
    07'22" (+01'49")1000 / 26000
    27
    05'33"  (02:55'06")
    05'33"1000 / 27000
    28
    05'44"  (03:00'51")
    05'44" (+00'11")1000 / 28000
    29
    06'38"  (03:07'29")
    06'38" (+01'05")1000 / 29000
    30
    07'02"  (03:14'31")
    07'02" (+01'29")1000 / 30000
    31
    07'39"  (03:22'10")
    07'39" (+02'06")1000 / 31000
    32
    07'11"  (03:29'22")
    07'11" (+01'38")1000 / 32000
    33
    06'28"  (03:35'51")
    06'28" (+00'55")1000 / 33000
    34
    07'08"  (03:42'59")
    07'08" (+01'35")1000 / 34000
    35
    08'35"  (03:51'35")
    08'35" (+03'02")1000 / 35000
    36
    07'32"  (03:59'07")
    07'32" (+01'59")1000 / 36000
    37
    07'26"  (04:06'34")
    07'26" (+01'53")1000 / 37000
    38
    06'40"  (04:13'14")
    06'40" (+01'07")1000 / 38000
    39
    10'05"  (04:23'20")
    10'05" (+04'32")1000 / 39000
    40
    08'44"  (04:32'04")
    08'44" (+03'11")1000 / 40000
    41
    10'00"  (04:42'05")
    10'00" (+04'27")1000 / 41000
    42
    08'43"  (04:50'48")
    08'43" (+03'10")1000 / 42000
    43
    08'53"  (04:59'41")
    08'53" (+03'20")1000 / 43000
    44
    08'13"  (05:07'54")
    08'13" (+02'40")1000 / 44000
    45
    09'51"  (05:17'46")
    09'51" (+04'18")1000 / 45000
    46
    08'52"  (05:26'39")
    08'52" (+03'19")1000 / 46000
    47
    06'28"  (05:33'07")
    06'28" (+00'55")1000 / 47000
    48
    06'25"  (05:39'32")
    06'25" (+00'52")1000 / 48000
    49
    07'06"  (05:46'39")
    07'06" (+01'33")1000 / 49000
    50
    07'28"  (05:54'07")
    07'28" (+01'55")1000 / 50000
    51
    10'56"  (06:05'04")
    10'56" (+05'23")1000 / 51000
    52
    08'32"  (06:13'37")
    08'32" (+02'59")1000 / 52000
    53
    06'23"  (06:20'01")
    06'23" (+00'50")1000 / 53000
    54
    07'22"  (06:27'23")
    07'22" (+01'49")1000 / 54000
    55
    08'54"  (06:36'18")
    08'54" (+03'21")1000 / 55000
    56
    07'53"  (06:44'12")
    07'53" (+02'20")1000 / 56000
    57
    06'33"  (06:50'46")
    06'33" (+01'00")1000 / 57000
    58
    06'00"  (06:56'47")
    06'00" (+00'27")1000 / 58000
    59
    05'54"  (07:02'41")
    05'54" (+00'21")1000 / 59000
    60
    05'52"  (07:08'33")
    05'52" (+00'19")1000 / 60000
    61
    05'57"  (07:14'31")
    05'57" (+00'24")1000 / 61000
    62
    06'28"  (07:21'00")
    06'28" (+00'55")1000 / 62000
    63
    10'49"  (07:31'50")
    10'49" (+05'16")1000 / 63000
    64
    06'08"  (07:37'58")
    06'08" (+00'35")1000 / 64000
    65
    06'37"  (07:44'36")
    06'37" (+01'04")1000 / 65000
    66
    06'37"  (07:51'14")
    06'37" (+01'04")1000 / 66000
    67
    08'56"  (08:00'10")
    08'56" (+03'23")1000 / 67000
    68
    07'56"  (08:08'06")
    07'56" (+02'23")1000 / 68000
    69
    07'47"  (08:15'54")
    07'47" (+02'14")1000 / 69000
    70
    06'32"  (08:22'27")
    06'32" (+00'59")1000 / 70000
    71
    10'29"  (08:32'56")
    10'29" (+04'56")1000 / 71000
    72
    06'58"  (08:39'54")
    06'58" (+01'25")1000 / 72000
    73
    09'31"  (08:49'26")
    09'31" (+03'58")1000 / 73000
    74
    09'58"  (08:59'25")
    09'58" (+04'25")1000 / 74000
    75
    10'36"  (09:10'02")
    10'36" (+05'03")1000 / 75000
    76
    13'27"  (09:23'29")
    13'27" (+07'54")1000 / 76000
    77
    08'08"  (09:31'38")
    08'08" (+02'35")1000 / 77000
    78
    08'18"  (09:39'57")
    08'18" (+02'45")1000 / 78000
    79
    09'25"  (09:49'23")
    09'25" (+03'52")1000 / 79000
    80
    07'50"  (09:57'14")
    07'50" (+02'17")1000 / 80000
    81
    09'04"  (10:06'18")
    09'04" (+03'31")1000 / 81000
    82
    11'58"  (10:18'16")
    11'58" (+06'25")1000 / 82000
    83
    09'38"  (10:27'55")
    09'38" (+04'05")1000 / 83000
    84
    09'22"  (10:37'18")
    09'22" (+03'49")1000 / 84000
    85
    08'53"  (10:46'11")
    08'53" (+03'20")1000 / 85000
    86
    10'21"  (10:56'33")
    10'21" (+04'48")1000 / 86000
    87
    07'59"  (11:04'32")
    07'59" (+02'26")1000 / 87000
    88
    08'35"  (11:13'08")
    08'35" (+03'02")1000 / 88000
    89
    09'32"  (11:22'40")
    09'32" (+03'59")1000 / 89000
    90
    08'38"  (11:31'19")
    08'38" (+03'05")1000 / 90000
    91
    09'57"  (11:41'16")
    09'57" (+04'24")1000 / 91000
    92
    08'37"  (11:49'54")
    08'37" (+03'04")1000 / 92000
    93
    08'50"  (11:58'45")
    08'50" (+03'17")1000 / 93000
    94
    09'00"  (12:07'46")
    09'00" (+03'27")1000 / 94000
    95
    09'17"  (12:17'04")
    09'17" (+03'44")1000 / 95000
    96
    09'08"  (12:26'12")
    09'08" (+03'35")1000 / 96000
    97
    08'48"  (12:35'00")
    08'48" (+03'15")1000 / 97000
    98
    08'58"  (12:43'58")
    08'58" (+03'25")1000 / 98000
    99
    08'53"  (12:52'52")
    08'53" (+03'20")1000 / 99000
    100
    08'51"  (13:01'43")
    08'51" (+03'18")1000 / 100000
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 240.61 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    佳隆, 陳維妮❤️❤️❤️ 和其他 3 人說推
    · 留言
    跑者小凱 恭喜完賽 超棒的
    2022-02-13 21:03 ·
    弱弱跑沒力 謝謝阿凱
    2022-02-14 09:58 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'11"00:13'07"
    305'53"00:19'00"
    405'57"00:24'57"
    505'49"00:30'46"
    605'59"00:36'45"
    706'04"00:42'49"
    806'10"00:48'59"
    905'37"00:54'36"
    1005'42"01:00'18"
    1106'25"01:06'43"
    1206'19"01:13'02"
    1306'03"01:19'05"
    1406'23"01:25'28"
    1506'27"01:31'55"
    1606'59"01:38'54"
    1707'36"01:46'30"
    1807'25"01:53'55"
    1907'29"02:01'24"
    2008'18"02:09'42"
    2106'54"02:16'36"
    2206'04"02:22'40"
    2306'20"02:29'00"
    2406'57"02:35'57"
    2506'14"02:42'11"
    2607'23"02:49'34"
    2705'33"02:55'07"
    2805'45"03:00'52"
    2906'38"03:07'30"
    3007'02"03:14'32"
    3107'40"03:22'12"
    3207'11"03:29'23"
    3306'29"03:35'52"
    3407'09"03:43'01"
    3508'35"03:51'36"
    3607'33"03:59'09"
    3707'27"04:06'36"
    3806'40"04:13'16"
    3910'05"04:23'21"
    4008'45"04:32'06"
    4110'00"04:42'06"
    4208'43"04:50'49"
    4308'54"04:59'43"
    4408'13"05:07'56"
    4509'52"05:17'48"
    4608'52"05:26'40"
    4706'28"05:33'08"
    4806'26"05:39'34"
    4907'06"05:46'40"
    5007'29"05:54'09"
    5110'57"06:05'06"
    5208'32"06:13'38"
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    5407'23"06:27'25"
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    6406'09"07:38'00"
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    9509'18"12:17'05"
    9609'08"12:26'13"
    9708'49"12:35'02"
    9808'58"12:44'00"
    9908'53"12:52'53"
    10008'51"13:01'44"
    100.606'59"13:05'39"

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