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    謝明峰 台中
    ID 127581
    547 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝明峰
    半馬 | 02:15:32 | 06:25/km | 第59半馬
    12生肖跑起來-午馬系列
    官方成績
    日期2022-02-12
    成績02:15:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'17")
    		00:30'17" (+04'06")00:57'50" (+04'25")
    10 km(00:57'50")
    		00:27'33" (+01'22")
    15 km(01:25'04")
    		00:27'14" (+01'03")00:53'25"
    20 km(01:51'15")
    		00:26'11"
    Finish(02:15:32)

    日期: 2022-02-13 07:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'07"  (10'07")
    		06'19" (+01'06")1600 / 1600
    2
    09'31"  (19'39")
    		05'57" (+00'44")1600 / 3200
    3
    09'23"  (29'02")
    		05'52" (+00'39")1600 / 4800
    4
    00'57"  (29'59")
    		05'42" (+00'29")167 / 4967
    5
    08'59"  (38'59")
    		05'36" (+00'23")1600 / 6567
    展開計圈分析
    6
    08'49"  (47'48")
    		05'31" (+00'18")1600 / 8167
    7
    08'38"  (56'26")
    		05'23" (+00'10")1600 / 9767
    8
    08'48"  (01:05'15")
    		05'30" (+00'17")1600 / 11367
    9
    08'49"  (01:14'05")
    		05'30" (+00'17")1600 / 12967
    10
    08'35"  (01:22'41")
    		05'22" (+00'09")1600 / 14567
    11
    07'19"  (01:30'00")
    		05'13"1402 / 15969
    12
    08'23"  (01:38'23")
    		05'14" (+00'01")1600 / 17569
    13
    08'22"  (01:46'46")
    		05'13"1600 / 19169
    14
    08'34"  (01:55'21")
    		05'21" (+00'08")1600 / 20769
    15
    04'38"  (01:59'59")
    		06'59" (+01'46")665 / 21435
    16
    10'26"  (02:10'26")
    		06'31" (+01'18")1600 / 23035
    17
    04'33"  (02:15'00")
    		06'52" (+01'39")663 / 23698
    賽後評分: a
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 226.30 km New Balance M680CG6 4E 9.5 灰色 累積 : 1280.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    黃肇璟, 林捷明 和其他 2 人說推
    · 留言
    黃肇璟 體能真好真棒
    2022-02-26 22:06 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    205'46"00:12'28"
    306'03"00:18'31"
    405'57"00:24'28"
    505'49"00:30'17"
    605'38"00:35'55"
    705'35"00:41'30"
    805'32"00:47'02"
    905'19"00:52'21"
    1005'29"00:57'50"
    1105'29"01:03'19"
    1205'32"01:08'51"
    1305'28"01:14'19"
    1405'29"01:19'48"
    1505'16"01:25'04"
    1605'07"01:30'11"
    1705'15"01:35'26"
    1805'15"01:40'41"
    1905'17"01:45'58"
    2005'17"01:51'15"
    2105'23"01:56'38"
    2207'07"02:03'45"
    2306'36"02:10'21"
    23.806'40"02:15'35"

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