馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    何董好久沒來了 新竹
    ID 17027
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何董好久沒來了
    54.4 km | 08:14:57 | 09:05/km
    日期: 2021-12-12 05:53 - 總爬升: 2175 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 3586 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 06'22" / 05'47" / 05'35" / 06'30" / 07'15" / 09'02" / 10'22" / 11'26" / 06'42" / 05'59" / 04'55" / 08'30" / 08'43" / 09'20" / 07'33" / 13'51" / 06'11" / 06'48" / 05'31" / 07'52" / 06'04" / 05'41" / 08'30" / 08'25" / 07'41" / 09'23" / 09'06" / 05'26" / 05'39" / 06'57" / 26'42" / 07'16" / 05'42" / 08'29" / 07'41" / 07'23" / 24'08" / 06'03" / 06'50" / 06'38" / 04'53" / 10'44" / 05'10" / 12'39" / 10'16" / 14'02" / 07'08" / 09'09" / 13'17" / 05'18" / 09'14" / 28'07" / 13'09" / 13'24" / 10'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    06'22" (+01'29")1000 / 1000
    2
    05'47"  (12'10")
    05'47" (+00'54")1000 / 2000
    3
    05'34"  (17'44")
    05'34" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'30"  (24'14")
    06'30" (+01'37")1000 / 4000
    5
    07'14"  (31'29")
    07'14" (+02'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'02"  (40'32")
    09'02" (+04'09")1000 / 6000
    7
    10'20"  (50'52")
    10'20" (+05'27")1000 / 7000
    8
    11'26"  (01:02'19")
    11'26" (+06'33")1000 / 8000
    9
    06'41"  (01:09'00")
    06'41" (+01'48")1000 / 9000
    10
    05'58"  (01:14'59")
    05'58" (+01'05")1000 / 10000
    11
    04'55"  (01:19'55")
    04'55" (+00'02")1000 / 11000
    12
    08'30"  (01:28'25")
    08'30" (+03'37")1000 / 12000
    13
    08'42"  (01:37'07")
    08'42" (+03'49")1000 / 13000
    14
    09'20"  (01:46'28")
    09'20" (+04'27")1000 / 14000
    15
    07'32"  (01:54'00")
    07'32" (+02'39")1000 / 15000
    16
    13'51"  (02:07'51")
    13'51" (+08'58")1000 / 16000
    17
    06'10"  (02:14'02")
    06'10" (+01'17")1000 / 17000
    18
    06'46"  (02:20'49")
    06'46" (+01'53")1000 / 18000
    19
    05'32"  (02:26'21")
    05'32" (+00'39")1000 / 19000
    20
    07'52"  (02:34'14")
    07'52" (+02'59")1000 / 20000
    21
    06'03"  (02:40'18")
    06'03" (+01'10")1000 / 21000
    22
    05'40"  (02:45'58")
    05'40" (+00'47")1000 / 22000
    23
    08'30"  (02:54'29")
    08'30" (+03'37")1000 / 23000
    24
    08'25"  (03:02'54")
    08'25" (+03'32")1000 / 24000
    25
    07'40"  (03:10'35")
    07'40" (+02'47")1000 / 25000
    26
    09'23"  (03:19'58")
    09'23" (+04'30")1000 / 26000
    27
    09'05"  (03:29'04")
    09'05" (+04'12")1000 / 27000
    28
    05'25"  (03:34'29")
    05'25" (+00'32")1000 / 28000
    29
    05'39"  (03:40'09")
    05'39" (+00'46")1000 / 29000
    30
    06'56"  (03:47'05")
    06'56" (+02'03")1000 / 30000
    31
    26'41"  (04:13'47")
    26'41" (+21'48")1000 / 31000
    32
    07'16"  (04:21'03")
    07'16" (+02'23")1000 / 32000
    33
    05'42"  (04:26'45")
    05'42" (+00'49")1000 / 33000
    34
    08'28"  (04:35'14")
    08'28" (+03'35")1000 / 34000
    35
    07'41"  (04:42'55")
    07'41" (+02'48")1000 / 35000
    36
    07'23"  (04:50'19")
    07'23" (+02'30")1000 / 36000
    37
    24'07"  (05:14'27")
    24'07" (+19'14")1000 / 37000
    38
    06'02"  (05:20'29")
    06'02" (+01'09")1000 / 38000
    39
    06'50"  (05:27'20")
    06'50" (+01'57")1000 / 39000
    40
    06'37"  (05:33'57")
    06'37" (+01'44")1000 / 40000
    41
    04'53"  (05:38'50")
    04'53"1000 / 41000
    42
    10'44"  (05:49'34")
    10'44" (+05'51")1000 / 42000
    43
    05'10"  (05:54'45")
    05'10" (+00'17")1000 / 43000
    44
    12'39"  (06:07'24")
    12'39" (+07'46")1000 / 44000
    45
    10'15"  (06:17'39")
    10'15" (+05'22")1000 / 45000
    46
    14'01"  (06:31'41")
    14'01" (+09'08")1000 / 46000
    47
    07'08"  (06:38'50")
    07'08" (+02'15")1000 / 47000
    48
    09'08"  (06:47'58")
    09'08" (+04'15")1000 / 48000
    49
    13'17"  (07:01'16")
    13'17" (+08'24")1000 / 49000
    50
    05'17"  (07:06'33")
    05'17" (+00'24")1000 / 50000
    51
    09'14"  (07:15'47")
    09'14" (+04'21")1000 / 51000
    52
    28'06"  (07:43'54")
    28'06" (+23'13")1000 / 52000
    53
    13'09"  (07:57'04")
    13'09" (+08'16")1000 / 53000
    54
    13'24"  (08:10'28")
    13'24" (+08'31")1000 / 54000
    55
    04'29"  (08:14'57")
    10'46" (+05'53")416 / 54416
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 461.04 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    蔡木樹, 范志良(新竹瘋) 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'47"00:12'09"
    305'35"00:17'44"
    406'30"00:24'14"
    507'15"00:31'29"
    609'02"00:40'31"
    710'22"00:50'53"
    811'26"01:02'19"
    906'42"01:09'01"
    1005'59"01:15'00"
    1104'55"01:19'55"
    1208'30"01:28'25"
    1308'43"01:37'08"
    1409'20"01:46'28"
    1507'33"01:54'01"
    1613'51"02:07'52"
    1706'11"02:14'03"
    1806'48"02:20'51"
    1905'31"02:26'22"
    2007'52"02:34'14"
    2106'04"02:40'18"
    2205'41"02:45'59"
    2308'30"02:54'29"
    2408'25"03:02'54"
    2507'41"03:10'35"
    2609'23"03:19'58"
    2709'06"03:29'04"
    2805'26"03:34'30"
    2905'39"03:40'09"
    3006'57"03:47'06"
    3126'42"04:13'48"
    3207'16"04:21'04"
    3305'42"04:26'46"
    3408'29"04:35'15"
    3507'41"04:42'56"
    3607'23"04:50'19"
    3724'08"05:14'27"
    3806'03"05:20'30"
    3906'50"05:27'20"
    4006'38"05:33'58"
    4104'53"05:38'51"
    4210'44"05:49'35"
    4305'10"05:54'45"
    4412'39"06:07'24"
    4510'16"06:17'40"
    4614'02"06:31'42"
    4707'08"06:38'50"
    4809'09"06:47'59"
    4913'17"07:01'16"
    5005'18"07:06'34"
    5109'14"07:15'48"
    5228'07"07:43'55"
    5313'09"07:57'04"
    5413'24"08:10'28"
    54.410'48"08:14'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :