7.0 km | 02:20:22 | 19:56/km日期: 2021-12-07 15:29 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 49%
Pace: 39'06" / 25'17" / 20'00" / 18'47" / 13'37" / 12'31" / 299'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.09 km 
Saucony ZEALOT ISO 3 S20369-4 累積 :
1104.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'06" | 00:39'06" |
2 | 25'17" | 01:04'23" |
3 | 20'00" | 01:24'23" |
4 | 18'47" | 01:43'10" |
5 | 13'37" | 01:56'47" |
6 | 12'31" | 02:09'18" |
7.0 | 10'40" | 02:20'22" |