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    Littlep Wu 台中
    ID 298088
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Littlep Wu
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:38:42 | 06:36/km | 第1馬
    2021 新北市萬金石馬拉松（由2021/3/21延期）
    官方成績
    日期2021-11-21
    成績04:38:42
    總名次1161 / 4014
    分組名次314 / 1061
    平均速度06:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'19")
    		00:30'19" (+02'16")00:58'22" (+00'59")
    10 km(00:58'22")
    		00:28'03"
    15 km(01:26'28")
    		00:28'06" (+00'03")00:57'23"
    20 km(01:55'45")
    		00:29'17" (+01'14")
    25 km(02:26'38")
    		00:30'53" (+02'50")01:04'05" (+06'42")
    30 km(02:59'50")
    		00:33'12" (+05'09")
    35 km(03:41'47")
    		00:41'57" (+13'54")01:23'32" (+26'09")
    40 km(04:23'22")
    		00:41'35" (+13'32")
    Finish(04:38:42)

    日期: 2021-11-21 06:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2932 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'01")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'28")
    		05'55" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'38"  (18'06")
    		05'38" (+00'07")1000 / 3000
    4
    06'40"  (24'46")
    		06'40" (+01'09")1000 / 4000
    5
    05'32"  (30'18")
    		05'32" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (35'56")
    		05'37" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'39"  (41'35")
    		05'39" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'34"  (47'10")
    		05'34" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'37"  (52'47")
    		05'37" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'35"  (58'22")
    		05'35" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:03'59")
    		05'37" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:09'31")
    		05'31"1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:15'08")
    		05'37" (+00'06")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:20'46")
    		05'37" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:26'27")
    		05'41" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:32'03")
    		05'35" (+00'04")1000 / 16000
    17
    05'46"  (01:37'49")
    		05'46" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:43'40")
    		05'50" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:49'27")
    		05'47" (+00'16")1000 / 19000
    20
    06'17"  (01:55'45")
    		06'17" (+00'46")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:01'42")
    		05'57" (+00'26")1000 / 21000
    22
    05'45"  (02:07'27")
    		05'45" (+00'14")1000 / 22000
    23
    05'52"  (02:13'20")
    		05'52" (+00'21")1000 / 23000
    24
    07'03"  (02:20'23")
    		07'03" (+01'32")1000 / 24000
    25
    06'14"  (02:26'38")
    		06'14" (+00'43")1000 / 25000
    26
    07'13"  (02:33'51")
    		07'13" (+01'42")1000 / 26000
    27
    07'18"  (02:41'10")
    		07'18" (+01'47")1000 / 27000
    28
    06'40"  (02:47'50")
    		06'40" (+01'09")1000 / 28000
    29
    05'59"  (02:53'49")
    		05'59" (+00'28")1000 / 29000
    30
    06'00"  (02:59'50")
    		06'00" (+00'29")1000 / 30000
    31
    09'12"  (03:09'02")
    		09'12" (+03'41")1000 / 31000
    32
    09'17"  (03:18'20")
    		09'17" (+03'46")1000 / 32000
    33
    07'19"  (03:25'40")
    		07'19" (+01'48")1000 / 33000
    34
    07'48"  (03:33'28")
    		07'48" (+02'17")1000 / 34000
    35
    08'18"  (03:41'47")
    		08'18" (+02'47")1000 / 35000
    36
    09'41"  (03:51'28")
    		09'41" (+04'10")1000 / 36000
    37
    11'41"  (04:03'10")
    		11'41" (+06'10")1000 / 37000
    38
    06'59"  (04:10'09")
    		06'59" (+01'28")1000 / 38000
    39
    06'18"  (04:16'28")
    		06'18" (+00'47")1000 / 39000
    40
    06'53"  (04:23'21")
    		06'53" (+01'22")1000 / 40000
    41
    06'43"  (04:30'05")
    		06'43" (+01'12")1000 / 41000
    42
    06'04"  (04:36'10")
    		06'04" (+00'33")1000 / 42000
    43
    02'34"  (04:38'44")
    		05'29" 468 / 42468
    賽後評分: 天氣太好熱爆了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 234.58 km Mizuno wave rider neo 累積 : 1557.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    聖德 和 Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 說推
    · 留言
    聖德 厲害
    2021-11-21 13:26 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'21"00:09'21"
    203'07"00:12'28"
    305'38"00:18'06"
    406'40"00:24'46"
    505'33"00:30'19"
    605'37"00:35'56"
    705'40"00:41'36"
    805'34"00:47'10"
    905'37"00:52'47"
    1005'35"00:58'22"
    1105'38"01:04'00"
    1205'31"01:09'31"
    1305'38"01:15'09"
    1405'37"01:20'46"
    1505'42"01:26'28"
    1605'35"01:32'03"
    1705'47"01:37'50"
    1805'50"01:43'40"
    1905'47"01:49'27"
    2006'18"01:55'45"
    2105'57"02:01'42"
    2205'46"02:07'28"
    2305'52"02:13'20"
    2407'04"02:20'24"
    2506'14"02:26'38"
    2607'14"02:33'52"
    2707'18"02:41'10"
    2806'40"02:47'50"
    2906'00"02:53'50"
    3006'00"02:59'50"
    3109'13"03:09'03"
    3209'18"03:18'21"
    3307'19"03:25'40"
    3407'48"03:33'28"
    3508'19"03:41'47"
    3609'42"03:51'29"
    3711'41"04:03'10"
    3807'00"04:10'10"
    3906'19"04:16'29"
    4006'53"04:23'22"
    4106'44"04:30'06"
    4207'00"04:37'06"
    42.503'29"04:38'44"

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