山不耐熱 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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3.0 km | 02:01:01 | 40:20/km

線上舒跑杯-個人組

官方成績
日期	2021-11-18
成績	02:01:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	40:20/km

日期: 2021-11-21 06:30 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 1094 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+01'13")

1000 / 1000

2

08'05"

(15'44")

08'05" (+01'40")

1000 / 2000

3

08'19"

(24'03")

08'19" (+01'54")

1000 / 3000

4

07'19"

(31'23")

07'19" (+00'54")

1000 / 4000

5

07'31"

(38'54")

07'31" (+01'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

賽後評分: very good
給 4 星

11月累積里程 : 161.40 km

asics Noosa FF 累積 : 1759.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Stanely, 陳立仁和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'05"	00:15'44"
3	08'19"	00:24'03"
4	07'20"	00:31'23"
5	07'33"	00:38'56"
6	08'25"	00:47'21"
7	07'40"	00:55'01"
8	08'14"	01:03'15"
9	10'44"	01:13'59"
10	06'29"	01:20'28"
11	08'16"	01:28'44"
12	06'48"	01:35'32"
13	07'01"	01:42'33"
14	06'29"	01:49'02"
15	06'32"	01:55'34"
16	06'25"	02:01'59"
16.2	04'51"	02:03'10"

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朋友動態

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