| 期待卻又擔心綿延不斷山路的礁溪泉盃總算到了,星期五一下班就和家人一同前往礁溪溫泉民宿入住,看到了房間內大又舒服的浴池就直接泡了起來頓時忘了明天的比賽,徹底的放鬆XD。
比賽當天早上四點,在民宿中庭碰到了一位也是要參加的跑友就一同前往,同時聊聊跑馬的心得,互相鼓勵。到了會場就看到辛苦的Ruby在馬拉松世界的攤位中擺設物品,真是辛苦了。寄完物後簡單的熱完身後,比賽就準備開始了,不過這邊讓人覺得有點傻眼一下的是全馬是五點出發,主持人也不斷的提醒時間一到就準時起跑,在4點59分50秒時手也已經在XT的開始鍵準備,倒數…5、4、3、2、1 我們開始抽出今天的第一個獎項~咦~不是要鳴槍了@@",就這樣拖到了約5點5分才起跑。
起跑後沒多久就是緩上坡,心裡還想如果是這樣的上坡我應該還可以接受,比前二週的樂活盃還好一些,結果事實果然不是我所想像的… …
經過了3k左右,疑~補結站到了??怎麼這麼快,而且不是只有水而是排滿了的水果、餅乾和運動飲料,這不是20k後才有的產物嗎?再加上熱情的工作人員招呼,我已經有點不想離開了 :p。
走出了第一個補結站後坡度開始變陡了起來,不到4k我已經滿身大汗,大腿感到酸了,5k後就忍不住內心的要求,停下來假裝喝水,走了一下,這時才真正意識到前面是無止盡的上坡,而且坡度是一段比一段的變態,每一個轉彎只會讓內心出現…暗~怎麼還是那麼硬的上坡@@,6k左右 前有補結站的看板又出現在眼前…這開始變成救星和惡魔,再跑沒幾步引導的工作人員就對著大家說加油,前面就是補結站了還有正妹加油啦啦隊喔~果然一個轉彎後熱情的正妹帥哥加油團在前方賣力的跟大家擊掌加油了,但比起前面的加油團 後面的補結站毫不遜色,這次連伯朗咖啡、白馬馬力夯、人參液都出現了,食物更是可以比擬自助吧了。但終歸還是要前進,離開前又拿了杯仙草蜜 XD。接下來幾乎每3k就一個補給站和一群熱情的工作人員與正妹帥哥加油團,這還不包括幾個私人的補結站穿插在其中~
風景果然是一如預期的漂亮,在爬坡的辛苦過程中,常常拿出手機停下來照照相,借機讓上坡無力的自己喘口氣。好不容易到了第一個山頭,接下來可以享受一下一大段的下坡,當然下坡前又是一個補給站,吃了段香腸?喝了杯啤酒?這是來跑馬的嗎???還有愛玉、仙草…也吃太多了吧。
下坡後到了第一個折返點拿了信物折返快速上坡…嗯~不是 是快速進補給站XD,折返的沿途 欣賞山色與遠方的海景,散步在這美好的景色果然倩意??但認真的看了一下XT才發現還沒15k,而我已經散步起來了=.=||,時間也慢慢逼近二小時了,來參加前還很有信心的說只要5小時內輕鬆完賽就好,但這樣下去7小時內能不能完全都不知道了@@"。提起精神跑了起來,離櫻花陵園至高點2k左右,再度停了下來拿出手機照相、偷懶,突然聽到旁邊有個人也停下來照相、跟其他跑友招呼,有種好熟悉的感覺,認真一看原來是Eric大啦,當時他沒注意到我,我努力、認真的跑了過去,呼喊他的名字,不然他應該已經揚長而去了~接下來二個人就跑跑照照,一起來到至高點,這當然有一站補給站而且竟然連蝦都出現了而且還是剝好殼的~這一路吃的有夠好的。
下坡前Eric大還提醒了我不想去面對的事實,還有另一個山頭=.=||。我們就在此暫時分開各自跑了過去。
最後一個折返點在佛光大學內,好不容易捱到了佛光大學門口,想說應該快到了,哪知經過了一段又一段的上坡還是看不到頂…在學校其中的一段上坡段停下來走走照相時一同步行的跑友就語重心長的說這場比賽也太硬了吧幹嘛沒事這麼虐待自己報這一場…明年我…應該還是會報吧,哈~完全心有同感。
折返回來的跑友回報了一個好消息就是再2k就到折返點了(OS:天啊~這學校怎麼這麼大),苦笑著感謝對方的加油和資訊再默默的走了起來,沒多久Eric大又再度來到了身旁,跟我說了句你要好好練上坡,而我要練下坡,嗯~我的上坡真的是弱爆了。總算是拿到折返信物了這時雨也大了起來,剩最後的10k左右,總算是沒有上坡了,內心雀躍的同時放開了腳步慢慢的跑了出去,接下來每少1k,心情就開心了不少~~不過在37k時我突然發現我的XT起霧進水了???
隨著坡度越來越緩,心裡越來越踏實,總算是快結束了。想著接下來能開心和老書、yamato、小簡和Eric一起吃個飯,再來好好的在礁溪玩上一天這些快樂的事情的同時,終點總算到了。進終點的第一件事先來去找可愛又辛苦的Ruby聊天(是回報錶的狀況:p),她跟我說要我先陰乾後再試試,所以過二天再看看情況吧。她說完後馬上又拿了能量包給我,馬拉松世界真的是很夠意思~
領完跑禮才發現怎麼這麼重又大包,裡面不但有便當竟然還有啤酒、下酒菜(水煮蝦)、溫泉米、毛巾…這比賽真的是『吃不完的補給,看不完的美景,熱情的加油與送補給的正妹,一大袋的完跑禮,還有超變態的山路~』,陰錯陽差選了這場當我的第10馬,真的是讓我有回味無窮的感覺~
最後更開心的是跑完後還能和大家一裡吃飯聊天,這要特別謝謝yamato~~感謝~~~
PS.我見到了JJ大耶~~^_^
不好意思最後讓Eric大等了一下…*^_^*
賽前宣言: 邊玩邊跑,順利完賽 礁溪慢活溫泉之旅 賽後評分: 吃不完的補給,看不完的美景,熱情的加油與送補給的正妹,一大袋的完跑禮,還有超變態的山路~ 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% | 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 233.60 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'16" | 00:06'16" | 2 | 05'43" | 00:11'59" | 3 | 05'24" | 00:17'23" | 4 | 05'18" | 00:22'41" | 5 | 06'24" | 00:29'05" | 6 | 06'44" | 00:35'49" | 7 | 06'47" | 00:42'36" | 8 | 07'55" | 00:50'31" | 9 | 08'26" | 00:58'57" | 10 | 08'01" | 01:06'58" | 11 | 07'41" | 01:14'39" | 12 | 09'44" | 01:24'23" | 13 | 04'53" | 01:29'16" | 14 | 04'51" | 01:34'07" | 15 | 04'50" | 01:38'57" | 16 | 07'28" | 01:46'25" | 17 | 06'36" | 01:53'01" | 18 | 07'52" | 02:00'53" | 19 | 07'58" | 02:08'51" | 20 | 08'39" | 02:17'30" | 21 | 09'28" | 02:26'58" | 22 | 09'31" | 02:36'29" | 23 | 09'29" | 02:45'58" | 24 | 07'41" | 02:53'39" | 25 | 04'52" | 02:58'31" | 26 | 04'39" | 03:03'10" | 27 | 04'54" | 03:08'04" | 28 | 04'35" | 03:12'39" | 29 | 05'37" | 03:18'16" | 30 | 05'03" | 03:23'19" | 31 | 10'08" | 03:33'27" | 32 | 08'24" | 03:41'51" | 33 | 07'51" | 03:49'42" | 34 | 04'37" | 03:54'19" | 35 | 04'30" | 03:58'49" | 36 | 05'02" | 04:03'51" | 37 | 04'30" | 04:08'21" | 38 | 04'24" | 04:12'45" | 39 | 05'00" | 04:17'45" | 40 | 06'22" | 04:24'07" | 41 | 05'33" | 04:29'40" | 42.0 | 05'38" | 04:35'10" |
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