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    吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
    ID 111610
    191 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    3.6 km | 02:20:47 | 39:31/km
    日期: 2021-10-24 09:28 - 地點: 梅山太平雲梯 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 77 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 40'50" / 29'23" / 53'26" / 30'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    40'50"  (40'50")
    		40'50" (+11'27")1000 / 1000
    2
    29'23"  (01:10'13")
    		29'23"1000 / 2000
    3
    53'25"  (02:03'39")
    		53'25" (+24'02")1000 / 3000
    4
    17'08"  (02:20'47")
    		30'31" (+01'08")561 / 3561
    桃園
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    回家這幾天先陪家人去西緹吃午餐,.隔天嘉義梅山走走,時間過的很快,一下子就要北上了,期待下一次回家～

    三十六彎看起來就很猛，不管跑步或是單車都是不簡單的～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 136.37 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Jenny, 徐福彬 和其他 4 人說推
    · 留言
    徐福彬 速度快的不上傳，暴雷速度厲害
    2021-10-29 09:41 ·
     1 個人推
    Jenny 謝謝阿雷分享美美的太平雲梯～～下次我也要去走看看～（但是霧不能這麼大⋯我太膽小了⋯😂😂）
    2021-10-29 14:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    140'50"00:40'50"
    229'23"01:10'13"
    353'26"02:03'39"
    3.630'30"02:20'47"

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