王大源 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
ID 22343

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半馬 | 01:51:57 | 05:18/km | 第6半馬

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	01:51:57
總名次	36 / 901
分組名次	17 / 419
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'07")

00:23'07"

00:46'46"

10 km

(00:46'46")

00:23'39" (+00'32")

15 km

(01:15'41")

00:28'55" (+05'48")

00:56'30" (+09'44")

20 km

(01:43'16")

00:27'35" (+04'28")

Finish

(01:51:57)

日期: 2015-05-03 08:00 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

賽前宣言: 加油!加油!

5月累積里程 : 44.79 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 1007.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

YU Shu Kao, 阿龍和其他 49 人說推

·

觀看另 18 則留言

光明恭喜完賽

2015-05-05 00:14 ·

宥榛yu jhen 恭喜完賽！太強了！！

2015-05-07 11:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'32"	00:09'10"
3	04'28"	00:13'38"
4	04'44"	00:18'22"
5	04'45"	00:23'07"
6	04'50"	00:27'57"
7	04'42"	00:32'39"
8	04'56"	00:37'35"
9	04'27"	00:42'02"
10	04'44"	00:46'46"
11	04'49"	00:51'35"
12	05'15"	00:56'50"
13	05'18"	01:02'08"
14	06'26"	01:08'34"
15	07'07"	01:15'41"
16	05'10"	01:20'51"
17	07'02"	01:27'53"
18	05'15"	01:33'08"
19	04'54"	01:38'02"
20	05'14"	01:43'16"
21	04'43"	01:47'59"
21.6	04'40"	01:50'58"

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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