dylan Lee 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

dylan Lee 台北市
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10.0 km | 00:58:38 | 05:51/km

12生肖跑起來-寅虎系列

官方成績
日期	2021-10-16
成績	00:58:38
總名次	48 / 140
分組名次	415 / 1380
平均速度	05:51/km

日期: 2021-10-16 05:44 - 總爬升: 128 m - 地點: 馬場町 - 天氣: 晴，還可以 - 平均心率: 151 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'43")

05'51" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'03"

(17'46")

06'03" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'32")

05'45" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'51"

(29'23")

05'51" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
十二生肖系列-虎線上跑
假日河濱人潮多
天氣不錯！
祝大家假日愉快！

賽後評分: 十二生肖系列-虎
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 201.45 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 2004.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Voren, Jenny 和其他 33 人說推

·

觀看另 11 則留言

John Chen 昨天不是很熱啊....7點過後啊🤣🤣

2021-10-17 11:21 ·

1 個人推

陳向榮恭喜噢！

2021-10-18 09:24 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'52"	00:11'43"
3	06'04"	00:17'47"
4	05'45"	00:23'32"
5	06'33"	00:30'05"
6	05'53"	00:35'58"
7	05'45"	00:41'43"
8	05'37"	00:47'20"
9	05'43"	00:53'03"
10	05'35"	00:58'38"
10.1	05'56"	00:58'57"

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