11.3 km | 00:51:57 | 04:36/km日期: 2013-05-08 18:46 - 地點: 住家附近 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 177 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'48" / 04'36" / 04'31" / 04'38" / 04'41" / 04'39" / 04'50" / 04'33" / 04'38" / 04'24" / 04'28" / 04'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
303.87 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
1503.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'36" | 00:09'24" |
3 | 04'31" | 00:13'55" |
4 | 04'38" | 00:18'33" |
5 | 04'41" | 00:23'14" |
6 | 04'39" | 00:27'53" |
7 | 04'50" | 00:32'43" |
8 | 04'33" | 00:37'16" |
9 | 04'38" | 00:41'54" |
10 | 04'24" | 00:46'18" |
11 | 04'28" | 00:50'46" |
11.3 | 04'25" | 00:51'57" |