陳彥廷 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥廷新竹
ID 12718

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恭喜破PB

半馬 | 01:56:31 | 05:31/km | 第12半馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	01:56:31
總名次	128 / 1635
分組名次	57 / 711
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'32")

00:24'32"

00:50'13"

10 km

(00:50'13")

00:25'41" (+01'09")

15 km

(01:17'49")

00:27'36" (+03'04")

00:57'53" (+07'40")

20 km

(01:48'06")

00:30'17" (+05'45")

Finish

(01:56:31)

日期: 2015-04-25 16:59 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

新竹

陳彥廷

·

新竹

陳彥廷

·

跑了多年半馬總算破PB,但成績只能算差強人意!!
後面6k沒體力均速掉到5:30，不然還能更快~~重點是我居然被"艾美"刷過，看來還要再訓練

4月累積里程 : 82.16 km

ASICS GEL-SPEED STAR 5 累積 : 420.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gavin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

觀看另 4 則留言

何董好久沒來了下次討回來，順便要一下LINE

2015-04-26 12:43 ·

1 個人推

MO爸恭喜破PB , 下次一定可以刷她卡, 加油

2015-04-26 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'49"	00:09'06"
3	05'12"	00:14'18"
4	05'11"	00:19'29"
5	05'03"	00:24'32"
6	05'00"	00:29'32"
7	05'02"	00:34'34"
8	05'11"	00:39'45"
9	05'09"	00:44'54"
10	05'19"	00:50'13"
11	05'21"	00:55'34"
12	05'27"	01:01'01"
13	05'28"	01:06'29"
14	05'24"	01:11'53"
15	05'56"	01:17'49"
16	05'54"	01:23'43"
17	05'53"	01:29'36"
18	05'59"	01:35'35"
19	06'25"	01:42'00"
20	06'06"	01:48'06"
21	05'52"	01:53'58"
21.5	05'48"	01:56'40"

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