Claire Chen 2015/04/11 訓練日誌

Claire Chen 基隆
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Claire Chen

恭喜破PB

半馬 | 01:58:49 | 05:37/km | 第4半馬

2015 SKECHERS前所未有路跑賽

官方成績
日期	2015-04-11
成績	01:58:49
總名次	574 / 2808
分組名次	26 / 318
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'18")

00:31'18" (+04'07")

00:59'42" (+05'15")

10 km

(00:59'42")

00:28'24" (+01'13")

15 km

(01:26'58")

00:27'16" (+00'05")

00:54'27"

20 km

(01:54'09")

00:27'11"

Finish

(01:58:49)

日期: 2015-04-11 06:31 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'06"

(07'06")

07'07" (+01'51")

997 / 997

06'46"

(13'52")

06'44" (+01'28")

1002 / 2000

05'56"

(19'48")

05'53" (+00'37")

1006 / 3006

05'51"

(25'39")

05'51" (+00'35")

999 / 4005

05'39"

(31'18")

05'38" (+00'22")

1002 / 5008

展開計圈分析

賽前宣言: ...

賽後評分: 抽 5 天 2 夜大阪馬自由行：半馬組晶片感應時間於 2 小時內之選手(需有完整的晶片出發時間即結束時間)，即可獲得大阪馬 5 天 2 夜自由行抽獎資格(晶片時間以大會時間為計算依據)<節錄自簡章> 現場人員說是"大會時間"與簡章說明為晶片時不同,提出異議後雖道歉,但未對先前因錯誤而無法參加抽獎的跑友提供補救措施,只能說主辦單位辜負了跑友的信任...
給 2 星

4月累積里程 : 111.01 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 1233.5 km

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基隆好馬小葉, Stella Chuang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'39"	00:13'52"
3	05'56"	00:19'48"
4	05'51"	00:25'39"
5	05'39"	00:31'18"
6	05'50"	00:37'08"
7	05'39"	00:42'47"
8	05'45"	00:48'32"
9	05'35"	00:54'07"
10	05'35"	00:59'42"
11	05'27"	01:05'09"
12	05'23"	01:10'32"
13	05'20"	01:15'52"
14	05'19"	01:21'11"
15	05'47"	01:26'58"
16	05'21"	01:32'19"
17	05'15"	01:37'34"
18	05'31"	01:43'05"
19	05'29"	01:48'34"
20	05'35"	01:54'09"
21.0	05'28"	01:59'26"