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柯旺調
嘉義
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柯旺調
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第61馬
U-Lay 42 Marathon 2015
官方成績
日期
2015-04-04
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'08")
00:35'08" (+05'42")
01:08'17" (+08'13")
10 km
(01:08'17")
00:33'09" (+03'43")
15 km
(01:37'52")
00:29'35" (+00'09")
01:00'04"
20 km
(02:08'21")
00:30'29" (+01'03")
25 km
(02:37'47")
00:29'26"
01:04'43" (+04'39")
30 km
(03:13'04")
00:35'17" (+05'51")
35 km
(03:48'39")
00:35'35" (+06'09")
01:09'43" (+09'39")
40 km
(04:22'47")
00:34'08" (+04'42")
Finish
()
日期:
2015-04-04 06:03
-
總爬升:
1233 m
-
卡路里:
2442 Cal
-
總步數:
43508
-
平均步頻:
160
-
平均步幅:
94 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'42"
(05'42")
05'38" (+00'57")
1009 / 1009
177 / 99
2
06'26"
(12'08")
06'26" (+01'45")
999 / 2009
178 / 87
3
06'36"
(18'44")
06'37" (+01'56")
996 / 3005
163 / 92
4
09'35"
(28'19")
09'37" (+04'56")
996 / 4001
12 / 816
5
07'00"
(35'19")
07'00" (+02'19")
999 / 5001
139 / 102
展開計圈分析
6
05'19"
(40'38")
05'18" (+00'37")
1002 / 6003
186 / 101
7
06'58"
(47'36")
06'59" (+02'18")
996 / 7000
132 / 108
8
06'08"
(53'44")
06'06" (+01'25")
1002 / 8003
187 / 87
9
07'22"
(01:01'06")
07'18" (+02'37")
1008 / 9011
162 / 84
10
07'11"
(01:08'17")
06'44" (+02'03")
1064 / 10075
182 / 81
11
05'56"
(01:14'13")
06'21" (+01'40")
932 / 11008
185 / 84
12
06'56"
(01:21'09")
06'59" (+02'18")
992 / 12000
164 / 86
13
05'11"
(01:26'20")
05'09" (+00'28")
1004 / 13004
190 / 101
14
04'59"
(01:31'19")
04'59" (+00'18")
999 / 14004
190 / 105
15
06'52"
(01:38'11")
06'52" (+02'11")
999 / 15003
154 / 94
16
05'38"
(01:43'49")
05'35" (+00'54")
1006 / 16010
192 / 93
17
05'53"
(01:49'42")
05'55" (+01'14")
992 / 17002
190 / 88
18
06'43"
(01:56'25")
06'39" (+01'58")
1008 / 18011
159 / 94
19
05'39"
(02:02'04")
05'39" (+00'58")
998 / 19010
190 / 92
20
06'35"
(02:08'39")
06'37" (+01'56")
992 / 20002
150 / 100
21
06'03"
(02:14'42")
06'02" (+01'21")
1000 / 21003
185 / 89
22
08'32"
(02:23'14")
08'27" (+03'46")
1008 / 22011
149 / 79
23
06'25"
(02:29'39")
06'26" (+01'45")
994 / 23006
176 / 88
24
04'40"
(02:34'19")
04'41"
993 / 23999
186 / 114
25
05'06"
(02:39'25")
05'03" (+00'22")
1007 / 25006
165 / 119
26
06'51"
(02:46'16")
06'52" (+02'11")
995 / 26002
105 / 138
27
06'42"
(02:52'58")
06'40" (+01'59")
1003 / 27005
154 / 97
28
06'08"
(02:59'06")
06'09" (+01'28")
995 / 28000
185 / 87
29
07'17"
(03:06'23")
07'15" (+02'34")
1002 / 29003
123 / 111
30
08'01"
(03:14'24")
08'03" (+03'22")
995 / 29999
124 / 99
31
06'53"
(03:21'17")
06'52" (+02'11")
1001 / 31001
190 / 76
32
08'18"
(03:29'35")
08'16" (+03'35")
1002 / 32003
137 / 87
33
07'31"
(03:37'06")
07'28" (+02'47")
1006 / 33010
150 / 88
34
06'25"
(03:43'31")
06'28" (+01'47")
990 / 34000
188 / 81
35
06'40"
(03:50'11")
06'39" (+01'58")
1000 / 35000
187 / 80
36
07'17"
(03:57'28")
07'17" (+02'36")
998 / 35999
152 / 89
37
05'43"
(04:03'11")
05'40" (+00'59")
1008 / 37008
189 / 92
38
06'40"
(04:09'51")
06'41" (+02'00")
997 / 38005
183 / 81
39
08'08"
(04:17'59")
08'08" (+03'27")
998 / 39004
132 / 92
40
06'27"
(04:24'26")
06'26" (+01'45")
1002 / 40006
187 / 82
41
06'00"
(04:30'26")
06'01" (+01'20")
995 / 41001
189 / 87
42
00'37"
(04:31'03")
05'15" (+00'34")
117 / 41118
188 / 100
4月累積里程 :
128.52 km
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(省電模式) | 10 years ago
david
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'42"
00:05'42"
2
06'21"
00:12'03"
3
06'41"
00:18'44"
4
09'35"
00:28'19"
5
06'49"
00:35'08"
6
05'15"
00:40'23"
7
06'57"
00:47'20"
8
06'08"
00:53'28"
9
07'17"
01:00'45"
10
07'32"
01:08'17"
11
05'37"
01:13'54"
12
07'01"
01:20'55"
13
05'07"
01:26'02"
14
05'01"
01:31'03"
15
06'49"
01:37'52"
16
05'35"
01:43'27"
17
05'55"
01:49'22"
18
06'40"
01:56'02"
19
05'41"
02:01'43"
20
06'38"
02:08'21"
21
05'55"
02:14'16"
22
08'35"
02:22'51"
23
05'44"
02:28'35"
24
04'47"
02:33'22"
25
04'25"
02:37'47"
26
07'17"
02:45'04"
27
06'24"
02:51'28"
28
06'10"
02:57'38"
29
06'29"
03:04'07"
30
08'57"
03:13'04"
31
06'32"
03:19'36"
32
08'08"
03:27'44"
33
07'13"
03:34'57"
34
06'57"
03:41'54"
35
06'45"
03:48'39"
36
07'39"
03:56'18"
37
05'27"
04:01'45"
38
06'38"
04:08'23"
39
07'50"
04:16'13"
40
06'34"
04:22'47"
41
06'04"
04:28'51"
41.1
18'16"
04:31'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
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05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
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00:36:55
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06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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10.1 km
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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00:13:02
台中阿森
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10.1 km
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:21
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06:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
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02:18:33
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14:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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01:07:51
|
12:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:19:18
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06:25/km
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