蔡文慶 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文慶台中
ID 18094

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全馬 | 03:54:18 | 05:33/km | 第34馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	03:54:18
總名次	132 / -
分組名次	46 / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'58")

00:24'58" (+00'23")

00:49'33"

10 km

(00:49'33")

00:24'35"

15 km

(01:16'23")

00:26'50" (+02'15")

00:53'51" (+04'18")

20 km

(01:43'24")

00:27'01" (+02'26")

25 km

(02:11'11")

00:27'47" (+03'12")

00:59'01" (+09'28")

30 km

(02:42'25")

00:31'14" (+06'39")

35 km

(03:11'02")

00:28'37" (+04'02")

00:58'53" (+09'20")

40 km

(03:41'18")

00:30'16" (+05'41")

Finish

(03:54:18)

日期: 2015-03-29 06:30 - 總爬升: 513 m - 卡路里: 2430 Cal

34馬

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 219.69 km

XT 上傳 | 10 years ago

david, Orange Tseng 和其他 14 人說推

·

中聖超棒的，只是沒報全馬被你發現，有點歹勢！

2015-03-30 09:30 ·

蔡文慶感恩,也遇到很多培英的跑友

2015-03-30 12:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'59"	00:10'30"
3	04'43"	00:15'13"
4	04'59"	00:20'12"
5	04'46"	00:24'58"
6	04'40"	00:29'38"
7	04'41"	00:34'19"
8	05'09"	00:39'28"
9	05'12"	00:44'40"
10	04'53"	00:49'33"
11	06'04"	00:55'37"
12	05'11"	01:00'48"
13	05'16"	01:06'04"
14	05'29"	01:11'33"
15	04'50"	01:16'23"
16	05'35"	01:21'58"
17	04'56"	01:26'54"
18	05'43"	01:32'37"
19	05'30"	01:38'07"
20	05'17"	01:43'24"
21	05'25"	01:48'49"
22	05'10"	01:53'59"
23	05'36"	01:59'35"
24	05'35"	02:05'10"
25	06'01"	02:11'11"
26	06'57"	02:18'08"
27	05'41"	02:23'49"
28	07'04"	02:30'53"
29	05'53"	02:36'46"
30	05'39"	02:42'25"
31	06'00"	02:48'25"
32	05'28"	02:53'53"
33	05'58"	02:59'51"
34	05'50"	03:05'41"
35	05'21"	03:11'02"
36	05'43"	03:16'45"
37	06'10"	03:22'55"
38	06'42"	03:29'37"
39	05'46"	03:35'23"
40	05'55"	03:41'18"
41	05'20"	03:46'38"
42	05'17"	03:51'55"
43	18'46"	04:10'41"
43.2	23'58"	04:16'18"

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朋友動態

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