馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ci-Hong Lian 彰化
    ID 156178
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ci-Hong Lian
    全馬 | 03:33:56 | 05:04/km | 第3馬
    2015八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-29
    成績03:33:56
    總名次55 / -
    分組名次2 / -
    平均速度05:04/km
    官方證書
    Ci-Hong Lian

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'14")
    		00:20'14"00:43'07"
    10 km(00:43'07")
    		00:22'53" (+02'39")
    15 km(01:06'38")
    		00:23'31" (+03'17")00:47'21" (+04'14")
    20 km(01:30'28")
    		00:23'50" (+03'36")
    25 km(01:56'46")
    		00:26'18" (+06'04")00:55'19" (+12'12")
    30 km(02:25'47")
    		00:29'01" (+08'47")
    35 km(02:52'45")
    		00:26'58" (+06'44")00:55'20" (+12'13")
    40 km(03:21'07")
    		00:28'22" (+08'08")
    Finish(03:33:56)

    日期: 2015-03-29 06:30 - 總爬升: 465 m - 卡路里: 2675 Cal - 總步數: 37388 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'56"  (03'56")
    		03'55"1000 / 1000181 / 140
    2
    04'05"  (08'01")
    		04'03" (+00'08")1005 / 2005182 / 135
    3
    03'58"  (11'59")
    		03'57" (+00'02")1002 / 3007177 / 141
    4
    04'12"  (16'11")
    		04'11" (+00'16")1002 / 4010177 / 134
    5
    04'06"  (20'17")
    		04'06" (+00'11")997 / 5007176 / 138
    展開計圈分析
    6
    04'12"  (24'29")
    		04'11" (+00'16")1002 / 6010176 / 135
    7
    04'19"  (28'48")
    		04'21" (+00'26")989 / 6999175 / 130
    8
    04'47"  (33'35")
    		04'46" (+00'51")1001 / 8001174 / 120
    9
    04'55"  (38'30")
    		04'53" (+00'58")1005 / 9007174 / 117
    10
    04'40"  (43'10")
    		04'40" (+00'45")996 / 10004173 / 123
    11
    05'06"  (48'16")
    		05'04" (+01'09")1005 / 11009170 / 115
    12
    04'52"  (53'08")
    		04'52" (+00'57")996 / 12006170 / 119
    13
    04'30"  (57'38")
    		04'29" (+00'34")1001 / 13008176 / 125
    14
    04'30"  (01:02'08")
    		04'31" (+00'36")993 / 14001181 / 121
    15
    04'33"  (01:06'41")
    		04'32" (+00'37")1001 / 15002180 / 121
    16
    04'43"  (01:11'24")
    		04'41" (+00'46")1005 / 16008178 / 119
    17
    04'28"  (01:15'52")
    		04'30" (+00'35")992 / 17000176 / 125
    18
    04'53"  (01:20'45")
    		04'51" (+00'56")1006 / 18006176 / 117
    19
    05'09"  (01:25'54")
    		05'09" (+01'14")999 / 19006172 / 112
    20
    04'40"  (01:30'34")
    		04'40" (+00'45")997 / 20003169 / 126
    21
    05'11"  (01:35'45")
    		05'10" (+01'15")1002 / 21006170 / 113
    22
    04'52"  (01:40'37")
    		04'52" (+00'57")996 / 22002172 / 118
    23
    05'03"  (01:45'40")
    		05'01" (+01'06")1004 / 23007172 / 115
    24
    05'22"  (01:51'02")
    		05'22" (+01'27")999 / 24006172 / 108
    25
    05'52"  (01:56'54")
    		05'52" (+01'57")998 / 25005170 / 99
    26
    06'05"  (02:02'59")
    		06'06" (+02'11")994 / 26000168 / 96
    27
    05'49"  (02:08'48")
    		05'45" (+01'50")1009 / 27009172 / 100
    28
    05'51"  (02:14'39")
    		05'51" (+01'56")998 / 28008169 / 100
    29
    05'38"  (02:20'17")
    		05'39" (+01'44")996 / 29005175 / 100
    30
    05'40"  (02:25'57")
    		05'41" (+01'46")996 / 30002175 / 100
    31
    05'11"  (02:31'08")
    		05'10" (+01'15")1001 / 31003177 / 108
    32
    05'24"  (02:36'32")
    		05'22" (+01'27")1005 / 32008178 / 104
    33
    05'20"  (02:41'52")
    		05'20" (+01'25")997 / 33006178 / 105
    34
    05'50"  (02:47'42")
    		05'50" (+01'55")998 / 34005174 / 97
    35
    05'15"  (02:52'57")
    		05'15" (+01'20")997 / 35002174 / 108
    36
    05'05"  (02:58'02")
    		05'05" (+01'10")997 / 36000175 / 111
    37
    06'05"  (03:04'07")
    		06'02" (+02'07")1006 / 37006172 / 96
    38
    06'25"  (03:10'32")
    		06'27" (+02'32")992 / 37999167 / 92
    39
    05'28"  (03:16'00")
    		05'26" (+01'31")1003 / 39002174 / 105
    40
    05'22"  (03:21'22")
    		05'20" (+01'25")1005 / 40008177 / 105
    41
    05'20"  (03:26'42")
    		05'19" (+01'24")1000 / 41008176 / 106
    42
    05'10"  (03:31'52")
    		05'12" (+01'17")990 / 41999175 / 109
    43
    02'41"  (03:34'33")
    		05'49" (+01'54")461 / 42460144 / 118
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    Co 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言

    家鄉常練的山路，太熱了沒能330，不過順利破PB，拿到分組第二名^.^

    賽前宣言: 代跑一場比賽!!!變成第三場全馬了!!!在家鄉彰化，衝嚕^^
    賽後評分: 不錯!!但是太熱了~
    給 5 星
    3月累積里程 : 188.63 km 美津濃 路跑鞋 WAVE SPACER 比賽用鞋 J1GA147705 累積 : 2431.0 km
    MW Watch 上傳 | 10 years ago
    澤陳, CAT 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    王同安 恭喜完賽~
    2015-03-29 20:16 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 謝謝~
    2015-03-29 20:20 ·
    巫小寶 恭喜漂亮完賽
    2015-03-29 20:27 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 飲恨330不過!!足夠了!!!很開心^^~
    2015-03-29 20:30 ·
    楊奇坤 灰熊利害@恭喜高速完賽上凸台！
    2015-03-29 20:57 ·
     1 個人推
    林大鈞 恭喜啟宏高速完賽 分二上凸台
    2015-03-29 21:03 ·
     1 個人推
    Jonathan 這路線能飆至334，是真高手啊!恭喜分2完賽!
    2015-03-29 21:12 ·
     1 個人推
    YY 太棒了～～～
    2015-03-29 21:55 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 謝謝大家!!!熟悉的地方!!跑起來很有安全感~~~
    小芸!!因為有你的加油!!!我才能上台的唷~
    2015-03-30 06:33 ·
    花小紅 靠，超猛的。大村之光啦。
    2015-03-30 15:58 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 大村神人很多!!!我被一位60幾歲的神伯海放!!他才是彰化之寶~傳說中的神伯
    2015-03-30 23:46 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'56"00:03'56"
    204'05"00:08'01"
    303'58"00:11'59"
    404'09"00:16'08"
    504'06"00:20'14"
    604'12"00:24'26"
    704'22"00:28'48"
    804'47"00:33'35"
    904'52"00:38'27"
    1004'40"00:43'07"
    1105'03"00:48'10"
    1204'55"00:53'05"
    1304'30"00:57'35"
    1404'30"01:02'05"
    1504'33"01:06'38"
    1604'40"01:11'18"
    1704'31"01:15'49"
    1804'48"01:20'37"
    1905'11"01:25'48"
    2004'40"01:30'28"
    2105'09"01:35'37"
    2204'54"01:40'31"
    2305'01"01:45'32"
    2405'22"01:50'54"
    2505'52"01:56'46"
    2606'05"02:02'51"
    2705'45"02:08'36"
    2805'51"02:14'27"
    2905'40"02:20'07"
    3005'40"02:25'47"
    3105'10"02:30'57"
    3205'25"02:36'22"
    3305'20"02:41'42"
    3405'50"02:47'32"
    3505'13"02:52'45"
    3605'07"02:57'52"
    3706'00"03:03'52"
    3806'30"03:10'22"
    3905'28"03:15'50"
    4005'17"03:21'07"
    4105'22"03:26'29"
    4205'08"03:31'37"
    42.506'20"03:34'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :