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    蔡文慶 台中
    ID 18094
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡文慶
    90.1 km | 03:48:33 | 23.6 km/h
    日期: 2021-07-17 05:17 - 總爬升: 1212 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1491 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'16"  (15'16")
    		19.67 (-18.63)5000 / 5000
    2
    19'26"  (34'42")
    		15.45 (-22.85)5000 / 10000
    3
    17'33"  (52'15")
    		17.14 (-21.16)5000 / 15000
    4
    12'13"  (01:04'28")
    		24.66 (-13.64)5000 / 20000
    5
    12'53"  (01:17'22")
    		23.38 (-14.92)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'35"  (01:28'58")
    		25.90 (-12.40)5000 / 30000
    7
    12'32"  (01:41'30")
    		24.00 (-14.30)5000 / 35000
    8
    12'23"  (01:53'54")
    		24.32 (-13.97)5000 / 40000
    9
    12'14"  (02:06'08")
    		24.66 (-13.64)5000 / 45000
    10
    11'51"  (02:18'00")
    		25.35 (-12.95)5000 / 50000
    11
    09'14"  (02:27'15")
    		32.73 (-5.57)5000 / 55000
    12
    11'35"  (02:38'50")
    		25.90 (-12.40)5000 / 60000
    13
    09'28"  (02:48'19")
    		31.86 (-6.44)5000 / 65000
    14
    12'16"  (03:00'35")
    		24.49 (-13.81)5000 / 70000
    15
    19'24"  (03:19'59")
    		15.52 (-22.78)5000 / 75000
    16
    10'22"  (03:30'21")
    		29.03 (-9.27)5000 / 80000
    17
    07'51"  (03:38'13")
    		38.305000 / 85000
    18
    10'13"  (03:48'27")
    		29.51 (-8.79)5000 / 90000
    19
    00'05"  (03:48'33")
    		33.64 (-4.65)55 / 90055
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 285.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    蔡文慶 說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.72.6 %
    217.23.6 %
    319.66.3 %
    421.42.9 %
    522.14.4 %
    617.03.5 %
    719.13.4 %
    817.65.2 %
    911.78.3 %
    1014.26.7 %
    1112.86.8 %
    127.14.2 %
    1319.34.0 %
    1422.29.0 %
    1530.0-1.7 %
    1624.03.8 %
    1716.15.2 %
    1830.3-6.7 %
    1936.0-7.0 %
    2025.53.5 %
    2117.61.7 %
    2222.22.0 %
    2325.91.7 %
    2424.82.7 %
    2524.81.2 %
    2629.8-3.7 %
    2719.43.7 %
    2822.02.0 %
    2929.82.2 %
    3034.63.0 %
    3120.12.0 %
    3223.82.0 %
    3324.32.0 %
    3426.52.8 %
    3526.13.0 %
    365.43.2 %
    3719.13.7 %
    3836.0-3.6 %
    3924.57.2 %
    4024.31.3 %
    4127.52.2 %
    4223.22.3 %
    4327.32.9 %
    4417.64.9 %
    4532.1-4.8 %
    461.55.0 %
    4727.9-5.1 %
    4830.52.6 %
    4941.4-3.1 %
    5039.6-2.3 %
    5136.7-1.5 %
    5233.01.6 %
    5339.6-1.5 %
    5432.7-8.0 %
    5524.33.3 %
    5637.9-2.1 %
    576.0-2.0 %
    5826.52.0 %
    5932.4-2.0 %
    6034.6-2.2 %
    6130.31.5 %
    6237.1-1.3 %
    6328.6-2.4 %
    6427.55.0 %
    6537.9-2.0 %
    6642.4-3.2 %
    675.44.6 %
    6825.0-1.1 %
    6932.1-1.6 %
    7037.5-1.2 %
    7134.3-1.2 %
    7233.6-0.8 %
    739.84.5 %
    7411.17.6 %
    757.66.1 %
    7635.0-5.3 %
    7729.5-1.4 %
    7821.42.1 %
    7932.4-1.8 %
    8030.5-2.6 %
    8113.6-12.1 %
    8241.4-7.6 %
    8335.0-5.9 %
    8437.9-1.5 %
    8541.4-2.3 %
    8639.1-2.8 %
    8735.3-2.2 %
    8839.6-2.3 %
    8919.0-0.8 %
    9025.7-1.8 %
    90.133.3-1.0 %

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