Chia-Min Chung 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Min Chung 台中
ID 80494

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:40:00 | 06:38/km | 第8馬

Liouciou Pearl Marathon海上明珠小琉球環島路跑賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	04:40:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'29")

00:30'29" (+01'02")

00:59'56"

10 km

(00:59'56")

00:29'27"

15 km

(01:30'49")

00:30'53" (+01'26")

01:02'21" (+02'25")

20 km

(02:02'17")

00:31'28" (+02'01")

25 km

(02:36'52")

00:34'35" (+05'08")

01:14'24" (+14'28")

30 km

(03:16'41")

00:39'49" (+10'22")

35 km

(03:54'33")

00:37'52" (+08'25")

01:14'53" (+14'57")

40 km

(04:31'34")

00:37'01" (+07'34")

Finish

(04:40:00)

日期: 2015-03-22 06:30 - 總爬升: 337 m - 地點: 小琉球 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

3月累積里程 : 154.16 km

skechers 53503BKYL 累積 : 1031.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ming Chih, 火鍋和其他 5 人說推

·

火鍋恭喜完賽！

2015-03-24 23:05 ·

Ming Chih 恭喜完賽。

2015-03-24 23:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'20"	00:12'13"
3	07'26"	00:19'39"
4	05'35"	00:25'14"
5	05'15"	00:30'29"
6	05'48"	00:36'17"
7	07'28"	00:43'45"
8	04'52"	00:48'37"
9	05'48"	00:54'25"
10	05'31"	00:59'56"
11	05'44"	01:05'40"
12	06'33"	01:12'13"
13	05'37"	01:17'50"
14	05'44"	01:23'34"
15	07'15"	01:30'49"
16	05'59"	01:36'48"
17	05'37"	01:42'25"
18	07'49"	01:50'14"
19	05'32"	01:55'46"
20	06'31"	02:02'17"
21	08'04"	02:10'21"
22	05'43"	02:16'04"
23	06'35"	02:22'39"
24	08'18"	02:30'57"
25	05'55"	02:36'52"
26	06'51"	02:43'43"
27	09'07"	02:52'50"
28	05'39"	02:58'29"
29	07'18"	03:05'47"
30	10'54"	03:16'41"
31	07'20"	03:24'01"
32	07'10"	03:31'11"
33	08'39"	03:39'50"
34	06'07"	03:45'57"
35	08'36"	03:54'33"
36	06'40"	04:01'13"
37	06'23"	04:07'36"
38	09'25"	04:17'01"
39	07'42"	04:24'43"
40	06'51"	04:31'34"
41	07'59"	04:39'33"
41.3	06'10"	04:41'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌