瓊玲（新竹瘋） 2015/03/21 訓練日誌

瓊玲（新竹瘋）新竹
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瓊玲（新竹瘋）

26.0 km | 02:59:47 | 06:54/km | 第4半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	02:59:47
總名次	710 / 3668
分組名次	45 / 532
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'48")

00:32'48" (+01'36")

01:07'24" (+02'32")

10 km

(01:07'24")

00:34'36" (+03'24")

15 km

(01:38'36")

00:31'12"

01:04'52"

20 km

(02:12'16")

00:33'40" (+02'28")

25 km

(02:47'52")

00:35'36" (+04'24")

00:00'00"

Finish

(02:59:47)

日期: 2015-03-21 06:34 - 地點: 新竹城市馬 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

連二年的新竹馬都碰到我身體狀況很差的情況，去年因為右腳中ITBS所以無法順利完賽，而今年居然在賽前一週重感冒，發燒、頭痛、四肢酸痛...什麼症狀都來，到了比賽當天咳嗽咳不停加上四肢無力，但我真的不想放棄，所以決定無論如何都要跑完，這次真的很謝謝貞溶及燕旻前面13K陪著我跑，一路關心我的狀況，也沒有因為我是跑半馬而丟下我，謝謝你們～
跟貞溶及燕旻分開後不久，在遠遠的轉彎處我看到副團、阿照及國良，心中有些激動，因為此時的我體力透支的差不多了，還好有社團志工們的私補，讓我的體力瞬間恢復了不少，讓我又有信心再往前邁進，謝謝你們～
雖然這次的跑得不理想，至少我完賽了，看來我真的跟新竹馬磁場不合，明年真的要好好想想是不是要再報這場呢?

3月累積里程 : 117.07 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, Weikai Chin(新竹瘋) 和其他 38 人說推

留言

觀看另 20 則留言

鹹鴿恭喜完賽...加油...

2015-03-25 21:52 ·

何董好久沒來了明年報全馬討回來，加油

2015-03-30 09:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'48"	00:14'20"
3	06'12"	00:20'32"
4	05'40"	00:26'12"
5	06'36"	00:32'48"
6	05'52"	00:38'40"
7	06'36"	00:45'16"
8	06'32"	00:51'48"
9	09'20"	01:01'08"
10	06'16"	01:07'24"
11	06'08"	01:13'32"
12	06'08"	01:19'40"
13	06'56"	01:26'36"
14	05'52"	01:32'28"
15	06'08"	01:38'36"
16	07'20"	01:45'56"
17	06'32"	01:52'28"
18	06'28"	01:58'56"
19	06'48"	02:05'44"
20	06'32"	02:12'16"
21	07'20"	02:19'36"
22	06'36"	02:26'12"
23	07'44"	02:33'56"
24	06'56"	02:40'52"
25	07'00"	02:47'52"
26	06'52"	02:54'44"
27.0	06'22"	03:01'04"