王大源 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
ID 22343

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半馬 | 01:57:41 | 05:34/km | 第5半馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:57:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'58")

00:30'58" (+05'27")

00:57'14" (+04'30")

10 km

(00:57'14")

00:26'16" (+00'45")

15 km

(01:22'45")

00:25'31"

00:52'44"

20 km

(01:49'58")

00:27'13" (+01'42")

Finish

(01:57:41)

日期: 2015-03-15 08:00 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

沒報到名,只好去陪跑玩玩!!!

3月累積里程 : 249.93 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 797.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

YU Shu Kao, 阿龍和其他 38 人說推

·

觀看另 10 則留言

JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~

2015-03-16 10:04 ·

1 個人推

王大源謝謝大家的鼓勵,有機會大家一起跑步吧!!!

2015-03-16 19:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'06"	00:14'04"
3	05'34"	00:19'38"
4	05'26"	00:25'04"
5	05'54"	00:30'58"
6	05'33"	00:36'31"
7	05'08"	00:41'39"
8	05'16"	00:46'55"
9	05'06"	00:52'01"
10	05'13"	00:57'14"
11	05'11"	01:02'25"
12	05'06"	01:07'31"
13	05'16"	01:12'47"
14	04'59"	01:17'46"
15	04'59"	01:22'45"
16	07'30"	01:30'15"
17	05'11"	01:35'26"
18	04'52"	01:40'18"
19	05'01"	01:45'19"
20	04'39"	01:49'58"
21	04'12"	01:54'10"
21.8	04'25"	01:57'41"

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