seven lee 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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恭喜完成了第 30 馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第30馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'42")

00:25'42"

00:51'44"

10 km

(00:51'44")

00:26'02" (+00'20")

15 km

(01:17'42")

00:25'58" (+00'16")

00:52'43" (+00'59")

20 km

(01:44'27")

00:26'45" (+01'03")

25 km

(02:12'23")

00:27'56" (+02'14")

00:56'11" (+04'27")

30 km

(02:40'38")

00:28'15" (+02'33")

35 km

(03:18'32")

00:37'54" (+12'12")

01:13'38" (+21'54")

40 km

(03:54'16")

00:35'44" (+10'02")

Finish

()

日期: 2015-03-08 06:31 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2945 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

破四殘念~~ 要用心減肥了~

3月累積里程 : 182.81 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Juis, 卓志峰和其他 24 人說推

·

陳信安恭喜完賽。

2015-03-09 09:26 ·

Peter Lee 恭喜完成三十馬~ 距離百馬還剩七十而已唷~

2015-03-09 11:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'53"	00:10'03"
3	05'21"	00:15'24"
4	05'03"	00:20'27"
5	05'15"	00:25'42"
6	05'01"	00:30'43"
7	05'11"	00:35'54"
8	05'20"	00:41'14"
9	05'10"	00:46'24"
10	05'20"	00:51'44"
11	05'02"	00:56'46"
12	05'05"	01:01'51"
13	05'19"	01:07'10"
14	05'13"	01:12'23"
15	05'19"	01:17'42"
16	05'40"	01:23'22"
17	05'15"	01:28'37"
18	05'22"	01:33'59"
19	05'11"	01:39'10"
20	05'17"	01:44'27"
21	05'40"	01:50'07"
22	05'30"	01:55'37"
23	05'42"	02:01'19"
24	05'32"	02:06'51"
25	05'32"	02:12'23"
26	05'44"	02:18'07"
27	05'21"	02:23'28"
28	05'44"	02:29'12"
29	05'37"	02:34'49"
30	05'49"	02:40'38"
31	07'17"	02:47'55"
32	07'14"	02:55'09"
33	06'55"	03:02'04"
34	09'50"	03:11'54"
35	06'38"	03:18'32"
36	06'42"	03:25'14"
37	10'08"	03:35'22"
38	06'34"	03:41'56"
39	06'09"	03:48'05"
40	06'11"	03:54'16"
41	06'20"	04:00'36"
42	06'21"	04:06'57"
42.8	05'35"	04:11'15"

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朋友動態

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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